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在資訊爆炸與焦慮成為日常的時代，我們真的還記得怎麼「活在當下」嗎？
這集，邀請到 Griz，聊聊她如何從生活的混亂與無序中，慢慢練習「臨在」
不是用力控制的平靜，而是一次次在日常細節中，找回身體與呼吸、與自己連結
我們談當下，也談害怕空白、抗拒靜止，無時無刻我們都能保持臨在

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本集精華：
🎧 有意識與無意識的生活
🎧 活在當下還需規劃未來嗎？
🎧 回到當下安然獨處
🎧 那些兒時無聊的小事

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