En este episodio, tengo el placer de conversar con Claudia Zaragoza, fundadora de Revoluciona tu salud y experta en nutrición, biohacking y fisiología del ejercicio. Claudia ha transformado la vida de más de 10,000 personas con su enfoque integral de salud y bienestar, ayudándolas a equilibrar su energía y adaptarse a los cambios que enfrentamos a lo largo de la vida.

Hablamos sobre:

✅ La importancia del descanso y cómo el burnout puede confundirse con depresión.

✅ Los retos específicos que enfrentan las mujeres debido a su ciclo circadiano y cómo esto afecta su relación con el dinero en un sistema diseñado para hombres.

✅ Un enfoque diverso en el entrenamiento físico: desde la movilidad articular hasta el fortalecimiento muscular y los entrenamientos híbridos.

✅ Consejos prácticos sobre nutrición, sueño y rutinas para mejorar tu rendimiento, longevidad y calidad de vida.

Este episodio no es solo una conversación sobre salud, sino una invitación a entendernos mejor, a trabajar juntos entre hombres y mujeres para construir un entorno más equilibrado y consciente. Descubre cómo invertir tiempo y esfuerzo en tu salud puede ser la mejor decisión para tu bienestar integral y tu relación con el mundo que te rodea.

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