El año pasado tomé una decisión que transformó mi vida por completo: dejar de consumir alcohol. Fue un reto profundo que me llevó a confrontar verdades incómodas sobre mi relación con el alcohol, pero también me permitió descubrir un nivel de claridad mental y bienestar que nunca había experimentado.

En este episodio, comparto:

✅ Mi camino hacia la sobriedad: los desafíos de los primeros 100 días y cómo cambiar de entorno facilitó mi transformación personal.

✅ Reflexiones sobre la normalización del alcohol en nuestra sociedad y su impacto en las emociones, relaciones e identidad.

✅ Cómo el alcohol afecta los ciclos de dopamina, nuestra autoestima y salud mental, y por qué no hay una cantidad segura para la salud.

Este episodio no es solo sobre dejar el alcohol, sino sobre el poder de tomar decisiones conscientes que pueden transformar tu vida. Mi intención es invitarte a reflexionar sobre tu propia relación con el alcohol y considerar los cambios que podrían desbloquear tu máximo potencial.

Materiales mencionados en el episodio 👇: 

https://youtu.be/DkS1pkKpILY?si=wHVYXtoTU6L6Cxvc 

https://youtu.be/wZPeqtef8cQ?si=HbRyT6TtS5JqiRc5

https://youtu.be/-bWjvDh6K4c?si=5BCa8d5-PrBGK-N2 

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