Existuje pilulka, která zlepší zdraví, spánek a zvýší energii s regenerací? Od vynálezu žárovky jsme se stali pány světla. Umělé osvětlení, displeje telefonů nás ozařují na povel a usnadňují nám život. Avšak spolu s tím pomalu přicházíme o něco, co bylo pro člověka samozřejmostí po tisíce let - o přirozenou noc a tmu. Přirozený cyklus světla a tmy v nás ovlivňuje jeden supersystém, který ovlivňuje energii během dne, kvalitu spánku a regenerace a spoustu dalšího. Jmenuje se cirkadiánní rytmy! Nemáme tedy pilulku, ale rovnou celý jeden veledůležitý systém v každé buňce našeho těla. Proto si dnes povídáme s chronobioložkou Doc. Zdeňkou Bendovou, která se rytmicitou člověka zabývá. Pojďte s námi zjistit, co všechno cirkadianní rytmy a chronobiologie ovlivňují. Jaký je rozdíl mezi skřivanem a sovou? Komu víc dnešní svět nahrává, a kdo je v nevýhodě? Proč bychom se měli snažit o společenskou změnu, když přijde na umělé osvětlení? Jak nedostatek tmy ovlivňuje další živé tvory? A jak s tím můžeme každý ve svém životě pracovat? O tom a mnohem více s nejpovolanější Zdeňkou Bendovou! Přejeme příjemný poslech.

5 Let výročí a k tomu největší celková SLEVA 50% na naše kurzy s kódem BWA50! Zadej na ⁠⁠https://www.brainya.org/kurzy⁠⁠

A pokud v nich nenajdeš hodnotu, jakou hledáš a napíšeš nám to, tak ti do 14 dní ti vrátíme peníze.

"Čím větší intenzita světla během dne, tím lepší spaní a dokonce i tím méně škodí to světlo večerní."

"Když ráno vylezete ven na světlo, trochu Vám to odpustí tu obrazovku večer."

Kam dále?

Minutáž:

01:22 Kdo je Zdeňka Bendová