Praktisch üben heißt: Du hältst für einen Moment inne und lässt alle Geschichten, Sorgen und Pläne los. Du sagst innerlich, „Dies ist mein heiliger Augenblick der Befreiung.“ Und dann verweilst du einfach in der Stille, ohne etwas zu erwarten. Der heilige Augenblick ist wie ein Fenster, das du öffnest, nicht, um hinauszusehen, sondern um zuzulassen, dass das Licht hereinkommt. Es braucht keine Vorbereitung außer deiner Bereitschaft, für einen Moment alle Urteile und Bedeutungen, die du den Dingen gegeben hast, beiseitezulegen. Nichts muss erst geschehen, bevor du es fühlen darfst.

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