For et godt stykke tid siden blev jeg opfordret af podcast-mentor og forfatter, Charlotte Heje Haase, til at lave et afsnit om mit eget parforhold. Eller rettere sagt, vores parforhold.

Hun ville gerne høre et afsnit om, hvordan min mand og jeg bevarer humoren i parforholdet.

Jeg tyggede lidt på den.. Selvafsløring er jo aldrig af vejen, hvis bare det har et formål. Og det synes jeg det har; at give inspiration.. og man skal aldrig være nærig med næstekærlighed.. Og det at blotte sig selv i sin sårbarhed, er den smukkeste styrke...

Jeg tog mod til mig og spurgte min mand.. Det ville han heldigvis gerne.

Derudover har jeg inviteret psykolog og parterapeut, Jan Kaa, ind igen for at være vores vært til dette lydbare 'par-tjek', hvor vi taler åbent om vores værdier, gamle mønstre og alt det vi har lært igennem vores fælles relation.

Det blev et interessant projekt. Der er hverken manuskript eller særlig meget forberedelse. Jeg synes afsnittet viser meget godt, at vi også har haft, og stadig har, vores individuelle og fælles udfordringer. At konflikter er normale, men at det handler om at man sammen kan spotte og tale om det fælles mønster, vi hopper i. Det viser også at tidligere erfaringer og tilknytning farver vores nuværende relationer, på godt og ondt.
I afsnittet omdanner vi den hyggelige, hjemlige og ærlige samtale til konkrete øvelser og perspektiver, som du kan give videre til jer. Min mand kommer med anbefalinger til mænd og jeg med en bog, der henvender sig til par og terapeuter. Vi deler ud af vores egne 'ritualer' til inspiration - og vi ved at de virker, for os, fordi vi selv bruger dem.

Rigtig god lytning, i dette afsnit, hvor du kommer ind i de private gemakker i mit eget parforhold!

Dagens øvelse:
- Deling

Dagens anbefalinger:
- 'Den Maskuline Mand' af David Deida
- 'No More Mr. Nice Guy' af Robert A. Glover
- 'ACT with Love' af Russ Harris

Nærende par-aktiviteter:
- At gøre onsdagen til en lørdag
- At prioritere at tage ud sammen, at tage på eventyr og prøve nye oplevelser
- At gøre noget ud af, at lave de små hverdagsting sammen.

Læs mere om psykolog Cleoh Søndergaard og hendes kurser, blog og podcasts her:

www.innervention.dk