Il existe de nombreuses manières de se préparer à l’accouchement : haptonomie, sophrologie, yoga, exercices de respiration, hypnose, chant prénatal, préparation en piscine… à toi de choisir la ou les méthodes de préparation qui te permettront d’aborder la naissance de ton bébé le plus sereinement possible, et de constituer ta propre boite à outils, dans laquelle tu pourras venir piocher le Jour J selon tes envies ou tes besoins !

Tout au long de ta grossesse, je t’invite à t’informer, à lire des récits de naissance positifs et des ouvrages inspirants, pour te projeter avec joie, confiance et sérénité dans ta belle rencontre avec ton bébé.   

Il ne s’agit pas d’essayer d’apprendre à accoucher, car accoucher ne s’apprend pas comme on apprend à lire ou écrire. Ton corps sait déjà le faire, il porte en lui cette mémoire.   

Il s’agit plutôt d’essayer de comprendre au mieux la physiologie de la naissance : que se passe t-il dans ton corps au moment de l’accouchement ? Quels sont les mécanismes en jeu ?  

L’enjeu sera d’essayer de créer les meilleures conditions à la fois physiques, mentales, et extérieures, pour ne pas perturber ces mécanismes de la naissance, afin qu’ils puissent se déployer de manière optimale et naturelle dans toute leur puissance, et que ton accouchement soit le plus fluide possible.  

Dans cet épisode, on ne va pas parler de la préparation mentale ou physique, mais des conditions extérieures, ou plus précisément de l’environnement dans lequel tu vas accueillir ton bébé. On va voir comment tu peux aménager ton espace de naissance pour favoriser le bon déroulement de ton accouchement !

Bonne écoute✨🎧✨

Sandra Ambos

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Les ressources de cet épisode :

• Marine Fau, coach en HypnoNaissance© www.naissanceenconfiance.com  

• Le bébé est un mammifère, livre de Michel Odent 

• Rituels de femmes pour réenchanter la maternité, livre d'Isabelle Challut

• La grossesse sacrée, livre de Anni Daulter 

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