As-tu déjà ignoré ce fameux gut feeling, cette intuition viscérale qui te murmure la vérité ? Ce n'est pas qu'une simple sensation : ton intestin et ton cerveau sont connectés, influençant non seulement ta digestion, mais aussi ton énergie, ta clarté mentale et ton équilibre émotionnel.

Dans cet épisode, je reçois Marie-France Pellerin, professeure de yoga et de Pilates, naturopathe et étudiante en ostéopathie. Fondatrice de Namasté & Coco Latté, elle nous partage son expertise pour aider les femmes performantes à retrouver leur vitalité grâce à une approche holistique de la santé.

Nous explorons ensemble :

✨ Le lien fascinant entre l'intestin et le cerveau, et pourquoi il est crucial pour ton bien-être.

✨ L'impact du stress sur ta digestion et des stratégies concrètes pour le réduire.

✨ Le neurohacking et la pleine conscience, deux outils puissants pour te reconnecter à toi-même.

Les points clés abordés :

• Comment ton intestin influence ta santé mentale et ta clarté mentale.
• Pourquoi les ballonnements ou la fatigue chronique ne sont pas "normaux".
• Des conseils pratiques pour réduire le stress et améliorer ton bien-être global.
• L'importance de routines alignées avec ton corps et tes cycles naturels.

DANS CET ÉPISODE : 00:00 Introduction et parcours de Marie-France

• 06:01 La connexion entre l'intestin et le cerveau
• 11:56 Les symptômes d'un désaxement digestif
• 18:02 Conseils pour retrouver l'équilibre
• 29:29 Routine Quotidienne et Équilibre de Vie

Ressources mentionnées dans cet épisode :

• Découvre Namasté & Coco Latté
• Connecte avec MF sur Instagram
• Podcast Coco Latte Talk

Treads: « Tu ne peux pas stresser ton corps vers le bien-être »

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