Fred Mompo est le coach et préparateur physique de nombreuses stars, champion du monde de culturisme et ancien Monsieur Univers.

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CHAPITRES

0:00 Introduction

2:33 Parcours personnel et défis

4:16 Compétitions et dopage

4:28 Entraînement de célébrités

6:37 Gestion de l'alimentation

8:12 Transformation physique et musculation

10:02 Souvenirs de rencontres marquantes

11:53 Évolution des mentalités autour de la musculation

14:34 Impact des réseaux sociaux sur l'image corporelle

19:09 Préparation physique pour le cinéma

22:47 Expériences avec des acteurs

23:51 Débuts dans la musculation

35:28 Accident et changement de vie

38:27 Rencontre avec des mentors

45:31 Championnats et compétitions

48:47 Défis et compétitions de culturisme

50:27 Régime et préparation pour la compétition

56:33 Pourquoi descendre à 65 kg ?

58:22 Changement de Fédération

1:08:25 Défis avec les Acteurs

1:31:49 Préparations Physiques et Tournages

1:42:46 Reconnaissance et Transformation

1:47:12 Importance de la Santé dans le Cinéma

1:53:42 Musculation et Émotions

1:55:16 Projets Futurs

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