Mange tager på ferie eller slapper lidt mere af med træningen og kosten. I episoden her, tager vi et kig på:

* Hvor stor betydning har det for: Styrke, muskelmasse, kondition og kropskomposition?

* Hvorfor mindset er så vigtigt på ferier

* Hvilke effekter har bevægelse og kost undervejs?

* Hvad kan man selv gøre for at reducere de negative effekter?

og meget mere. Lyt med!

VIL DU HAVE MIN HJÆLP? ANSØG HER
Online Hybrid Forløb 3.0: https://jonas-germann-fitnesss.boonpage.com/jonas-s-online-coaching

www.jonasgermann.dk
www.instagram.com/jonas.germann