J’ai été interviewé il y a quelques semaines par Thierry Henry sur les bienfaits de la méditation pour les entrepreneurs. 

J’ai parlé des 3 étapes essentielles à tout changement. Que l’on soit dans la création d’un projet professionnel ou dans un changement de vie au niveau personnelle, il va être important de développer ces 3 aptitudes : 

* Développer l’habitude de se reconnecter au moment présent

* Apprendre à réfléchir en gardant un ancrage dans nos ressentis.

* S’exprimer avec présence.

Développer ces 3 qualités va permettre de :

* Mieux gérer le stress lié au changement.

* Voir plus clair en soi et prendre des décisions avec plus de confiance.

* Exprimer avec efficacité et bienveillance ce qui est important pour soi.

Dans cet extrait de mon entretien avec Henry, je présente ces 3 étapes pour changer de vie.

Vous pouvez également retrouver ici l’intégralité de l’interview ici.

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