A force de vivre avec la fatigue, on s’y habitue. On la banalise. On ne la voit plus. Avec évidemment un risque majeur : qu’elle se chronicise et devienne délétère, entraînant épuisement ou autres pathologies.
 
Qu’est-ce que la fatigue ? Existe-t-il une bonne fatigue ? 
 
Pourquoi se résout-on à l’accepter, voire à l’entretenir alors même qu’elle ne nous rend pas service et qu’elle peut nous faire du mal ?
 
Comment la gérer ? Et pourquoi ne pas lui dire good bye ?
 
Léonard Anthony, spécialiste de la gestion de la fatigue et auteur de nombreux livres, dont le dernier, « Good Bye Fatigue », répond à ces questions. Léonard est également praticien en hypnose écologique, expert en charge du projet “Fatigue et Attention” à l’université Paris 1 Panthéon-Sorbonne. Je le remercie encore pour ses précieux conseils.
 
Bonne écoute !
Marina
<a href="http://www.oser-rever-sa-carriere.com/" title="www.oser-rever-sa-carriere.com">www.oser-rever-sa-carriere.com</a>  
contact@orsc.email
 
Références citées dans cet épisode :
- Léonard Anthony, Good bye fatigue. L'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres, Overjoy.
- <a href="https://leonardanthony.net/">Site de Léonard Anthony</a> 
- <a href="http://www.oser-rever-sa-carriere.com/">Site d'Oser Rêver Sa Carrière</a>  Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

A force de vivre avec la fatigue, on s’y habitue. On la banalise. On ne la voit plus. Avec évidemment un risque majeur : qu’elle se chronicise et devienne délétère, entraînant épuisement ou autres pathologies. Qu’est-ce que la fatigue ? Existe-t-il une bonne fatigue ? Pourquoi se résout-on à l’accepter, voire à l’entretenir alors même qu’elle ne nous rend pas service et qu’elle peut nous faire du mal ? Comment la gérer ? Et pourquoi ne pas lui dire good bye ? Léonard Anthony, spécialiste de la gestion de la fatigue et auteur de nombreux livres, dont le dernier, « Good Bye Fatigue », répond à ces questions. Léonard est également praticien en hypnose écologique, expert en charge du projet “Fatigue et Attention” à l’université Paris 1 Panthéon-Sorbonne. Je le remercie encore pour ses précieux conseils. Bonne écoute ! Marina www.oser-rever-sa-carriere.com contact@orsc.email Références citées dans cet épisode : - Léonard Anthony, Good bye fatigue. L'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres, Overjoy. - Site de Léonard Anthony - Site d'Oser Rêver Sa Carrière Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

A force de vivre avec la fatigue, on s’y habitue. On la banalise. On ne la voit plus. Avec évidemment un risque majeur : qu’elle se chronicise et devienne délétère, entraînant épuisement ou autres pathologies.
 
Qu’est-ce que la fatigue ? Existe-t-il une bonne fatigue ?&nbsp;
 
Pourquoi se résout-on à l’accepter, voire à l’entretenir alors même qu’elle ne nous rend pas service et qu’elle peut nous faire du mal ?
 
Comment la gérer ? Et pourquoi ne pas lui dire good bye ?
 
Léonard Anthony, spécialiste de la gestion de la fatigue et auteur de nombreux livres, dont le dernier, «&nbsp;Good Bye Fatigue&nbsp;», répond à ces questions. Léonard est également praticien en hypnose écologique, expert en charge du projet “Fatigue et Attention” à l’université Paris 1 Panthéon-Sorbonne. Je le remercie encore pour ses précieux conseils.
 
Bonne écoute !
Marina
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Références citées dans cet épisode :
- Léonard Anthony, Good bye fatigue. L'art de ne plus subir sa fatigue et celle des autres, Overjoy.
- <a href="https://leonardanthony.net/" rel="noopener noreferrer">Site de Léonard Anthony</a>&nbsp;
- <a href="http://www.oser-rever-sa-carriere.com/" rel="noopener noreferrer">Site d'Oser Rêver Sa Carrière</a>&nbsp; Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite" rel="noopener noreferrer">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

31. Léonard Anthony. L'art de ne plus subir la fatigue

Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ? 
Se l'autoriser implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme, des injonctions sociétales, du regard &amp; du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout -  de se questionner... 
C'est pour faciliter VOTRE cheminement que nous vous proposons chaque semaine :
🎙️ Des histoires de vie pour vous inspirer. 
Vous découvrirez le parcours de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité. Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des artistes, des écrivains, des entrepreneurs, etc nous font l'honneur de se raconter à notre micro, de partager leur parcours, leurs expérience et leur regard sur la vie.
💡 Des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer.
Bonne écoute !
Marina &amp; Caroline


Podcast co-animé par Marina Bourgeois &amp; Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) &amp; co-auteures de 4 livres :
Trouver sa voie
Burn-out : (le) me comprendre &amp; en sortir
Accompagner les transitions professionnelles
J'entreprends sans m'épuiser
Et aux manettes des interviews métier : Valérie Pouliquen.
Nous contacter : contact@orsc.email
Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/)
Rejoignons-nous sur Insta (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! 
Podcast hébergé par Ausha.
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Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ? Se l'autoriser implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme, des injonctions sociétales, du regard & du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout - de se questionner... C'est pour faciliter VOTRE cheminement que nous vous proposons chaque semaine : 🎙️ Des histoires de vie pour vous inspirer. Vous découvrirez le parcours de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité. Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des artistes, des écrivains, des entrepreneurs, etc nous font l'honneur de se raconter à notre micro, de partager leur parcours, leurs expérience et leur regard sur la vie. 💡 Des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer. Bonne écoute ! Marina & Caroline Podcast co-animé par Marina Bourgeois & Caroline Averty, co-dirigeantes d'Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) & co-auteures de 4 livres : Trouver sa voie Burn-out : (le) me comprendre & en sortir Accompagner les transitions professionnelles J'entreprends sans m'épuiser Et aux manettes des interviews métier : Valérie Pouliquen. Nous contacter : contact@orsc.email Oser Rêver Sa Carrière (http://www.oser-rever-sa-carriere.com/) Rejoignons-nous sur Insta (https://www.instagram.com/marina_oser_rever_sa_carriere/) ! Podcast hébergé par Ausha. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qui n'a jamais rêvé de faire bouger les lignes de sa vie, de tout envoyer valser, d'oser se réinventer, de changer de v(o)ie ou d'emprunter des chemins de traverse ?&nbsp;
Se l'autoriser implique bien souvent de s'affranchir du diktat de la norme, des injonctions sociétales, du regard &amp; du jugement des autres, de se mettre en action, de s'égarer, de chuter, de se relever, mais - avant tout - &nbsp;de se questionner...&nbsp;
C'est pour faciliter VOTRE cheminement que nous vous proposons chaque semaine :
🎙️ Des histoires de vie pour vous inspirer. 
Vous découvrirez le parcours de celles et ceux qui l'ont fait, qui ont osé écouter leur petite voie pour se réaligner avec qui ils sont vraiment. Sans filtre, nous les écouterons parler de leur cheminement pour en comprendre les aspérités et la singularité.&nbsp;Des reconvertis, des passionnés, des épuisés, des écorchés, des artistes, des écrivains, des entrepreneurs, etc nous font l'honneur de se raconter à notre micro, de partager leur parcours, leurs expérience et leur regard sur la vie.
💡 Des capsules pratiques pour vous permettre d'avancer.
Bonne écoute !
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