Das wertvollste Tool zur Stressregulation tragen wir immer bei uns: unsere Atmung!

Die Breathwork-Trainerin erklärt, warum kaum ein Instrument für unser parasympathisches Nervensystem so wichtig und wertvoll ist, wie unser Atem.

Die riesige Bedeutsamkeit der richtigen Atmung ist seit langer, langer Zeit wissenschaftlich hundertfach untersucht, belegt und bewiesen, trotzdem wird Atmen immer noch komplett unterschätzt und leider auch von vielen Menschen immer noch müde belächelt. Lieber greifen wir zum Glas Rotwein, um runterkommen, als mal ordentlich durchzuschnaufen.

Wir tauchen mit Christine Schmid tief ein- in die kraftvolle, fantastische und faszinierende Welt unserer eigenen Atmung.

https://www.christineschmid.com

Intesoma Breathwork Teacher Training: https://www.intesomabreathwork.com

https://www.instagram.com/christineschmid.breathwork/

Online Breathe Magazine: http://bit.ly/1XzlqSJ

Youtube Video Zwerchfell: https://www.youtube.com/watch?v=w1QyU9hyHRM

Peter Levine: „Sprache ohne Worte“, erschienen im Kusel Verlag.

„Der Astropod“ mit Kathie und Alexander von Schlieffen:

Folgen, die zu dieser Folge passen:

https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/36317-mitgefuehl-fuer-sich-und-andere-mit-dami-charf

https://www.antenne.de/mediathek/serien/bayern-buddha-happiness/36795-2022-jahreshoroskop-mit-alexander-von-schlieffen