August 30, 2023

44 - Wenn der Schreck nach dem Fahrradunfall fest sitzt

29 minutes

traumatischer Erlebnisse bei Unfällen

Ein kurzer Moment Unachtsamkeit und schon ist es passiert. Eine Mama und ihr Sohn krachen mit dem Rad zusammen und liegen mitten auf der Straße. Zum Glück eilt ihnen gleich jemand zur Hilfe.

Der Schreck sitzt tief. Nachdem sie mit dem Auto abgeholt und gut „versorgt“ sind, ruft die Mama mich an und fragt, was sie nun für ihren Sohn tun kann, damit er dieses Erlebnis gut verarbeiten kann.

Da dieses Gespräch so hilfreich und gleichzeitig ganz überraschend für die Mama war, haben wir uns entschieden all die Tipps und Impulse hier auch mit euch zu teilen.

Wenn jemand sich erschrickt werden unmittelbar Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit gesteigert. Das Erschrecken selbst ist gleich wieder vorbei, jedoch durch die immense Ausschüttung von Adrenalinwird der Körper noch für einige Minuten nach dem Ereignis in Aufregung versetzt. Die Reaktion darauf ist sehr individuell und auch abhängig von den bisherigen Erfahrungen die der Mensch bisher gemacht hat. Vor allem aber ist die Schreckreaktion NICHT bewusst steuerbar. Das ist ein wundervoller Schutzmechanismus, denn er sichert uns unser Überleben!!

Doch was wenn der Schreck stecken bleibt und die Erinnerung immer wieder kommt. Was wenn die ganze Energie im Körper stecken bleibt und keinen Weg raus findet?

! Über dieses spannende Thema habe ich mich mit Corinna unterhalten.

In dieser Folge erfährst du:

was du nach solch einem Erlebnis auf gar keinen Fall tun solltest

warum meine Impulse so überraschend für die Mama waren

wie du dein Kind unmittelbar nach einer Schrecksituation gut begleiten kannst

wie du solche Situationen gut „nachnähren“ kannst

was du für (d)ein Kind tun kannst, wenn du in diesem Moment nicht dabei warst

Hast du schon mal einen Schreck zum Fenster rausgepustet? Lass es mich gerne unter [email protected] wissen und schreibe mir, wie du damit umgehst und/oder welche Erfahrungen du bereits damit gemacht hast.

🌸 Wir wünschen dir viel Freude beim Zuhören

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Das Thema Erstarrung/Freeze findest du auch als eines der Themen aus unserem Let's Talk About best off - jetzt sogar deutlich vergünstigt!!

Wenn Regulation unangenehm wird:

Von der Erstarrung ins Fühlen kommen

Ein Thema, dass viele Menschen beschäftigt. Wenn wir in einem Freeze ‘hängen geblieben’ sind und wir dann durch bspw. Regulation wieder anfangen die Dinge zu spüren, die unser System aus gutem Grund unfühlbar gemacht hat, dann kann das mitunter sehr unangenehm werden. Wir schauen uns in diesem Workshop an, warum das so ein kritischer Moment ist und was man tun kann, um es ein wenig weniger unangenehm zu gestalten.

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By Kati Bohnet

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