～#49 ShowNote（55:17）～

【今週のリスナーさん】

「＃ランニングチャンネル」のハッシュタグのついた投稿を振り返ります

前回の放送後日談/余った紐問題/Happy Birthday/ツバメの季節

【Runner’s Voice ：ケガをしないように気を付けていること】

ケア　ストレッチ、マッサージ、アイシング、お風呂

メンタル　無理しない！違和感覚えたらやめる！

トレーニング　マフェトン理論、筋トレ、ヨガ

ギア等、食事、サプリ、勉強、コケないために

【次回予告：この1年どうやってモチベーションを維持してきましたか？】

50回記念！だけど通常運転。大会がない、中止になる、延期になる中でどうやってモチベーションを維持してきたか。

皆さんでシェアし合いましょう。

Instagramの投稿に『#ランニングチャンネル』のハッシュタグでリスナーさん同士繋がっていきましょう♪

次回の「今週のリスナーさん」で取り上げられるかも?!

◆オフィシャル ウェブサイト

https://www.runningchannel.jp/