Une grande partie dans la pratique de yoga consiste à se connecter avec soi-même. Comment devenir une personne plus « satisfaite » vivant en harmonie avec les autres et le monde ? Il n’y a aucune « mission accomplie » avec ces idées. C’est un travail d’envergure qui ne finit jamais car le monde et les autres évoluent en permanence.

Je vous écoute !

Chaque année, j’essaie d’incarner un aspect du yoga et l’emporter avec moi tout au long de la journée. C’est mon mantra pour l’année d’une certaine manière. L’année dernière, c’était l’année de la confiance en soi. Au fur et à mesure que l’année avançait, je gagnais en confiance, et j’ai fait énormément de progrès du début à la fin. Cette année, il s’agit de l’année de pleine conscience. Voici cinq choses que j’essaie d’implémenter au quotidien pour devenir une personne plus consciente, et consciente de son impact sur les autres, la terre et moi-même.

#1 – Explorer

Je me suis engagée cette année à découvrir de nouveaux lieux et explorer de nouvelles choses. Je ne pense pas cela en termes de grandes aventures, mais plutôt en petites occasions de tester quelque chose de nouveau et d’élargir mes horizons. Bêtement, j’ai pu tester un repas complet à la cuisine de l’Afrique de l’ouest version vegan. De base, ce n’est pas une cuisine qui m’attirait particulièrement car je pensais que c’était assez « viandard ». Sauf que je ne manges pas de viande. Et en toute honnêteté, j’ai adoré être « poussée » à découvrir cette cuisine, que j’ai adorée ! Toutes ces nouvelles explorations ont remis en question ma pensée. Elles m’ont obligé à regarder les choses d’un nouvel angle et m’ouvrir à de nouvelles choses.

#2 – Acheter moins de « trucs »

J’ai tellement déménagé ces dernières années : Paris, Belgique, Paris à nouveau, Belgique à nouveau, Marseille, Nantes et de retour à Paris. Et déménager, c’est l’horreur. Cependant, ça a un bon côté : ça permet de réaliser ce qu’on a et ce dont on n’a pas besoin. J’ai réduit la taille de mon dressing, de ma bibliothèque, de mes films, etc. J’ai donné énormément de choses. Et surtout, je réfléchis à deux fois avant d’acheter quelque chose. Est-ce que j’en ai vraiment besoin ? Vais-je assumer de potentiellement avoir encore plus d’objets à transporter lors de mon prochain déménagement ?

#3 – Consommer consciemment

Que ce soit pour les vêtements, les produits de beauté ou la nourriture, pour cette année, je m’intéresse à la manière dont sont faites les choses. J’essaie d’acheter dans des magasins de proximité, localement. Et pour tous mes produits de beauté, ils sont vegans. Pour les vêtements, s’ils ne sont pas faits en France, je cherche à comprendre au minimum comment les produits sont faits et dans quelles conditions. Faire tout ça est fastidieux mais ça m’aide à ne pas avoir l’impression d’utiliser d’autres personnes, habituellement des femmes et enfants, forcés de travailler dans des conditions insoutenables.

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#4 – Réduction de déchets