Comme vous le savez peut-être (ou pas), je suis une grande adepte de yoga. Et depuis que cette pratique est entrée dans ma vie, je n’ai fais qu’en ressentir les bienfaits. Par contre, quelque chose est arrivé avec ces bienfaits : les idées reçues. Certaines font rire, d’autres me rendent folle, mais le tout c’est de passer un bon moment à vous partager tout ça.

Je vous écoute !

#1 – Le yoga c’est un truc d’illuminé

Je dois être honnête, je n’aurai jamais pensé que quelqu’un puisse penser ça à vrai dire. Le yoga, une secte? C’est vrai que le yoga ouvre à la spiritualité mais de là à le classer dans les sectes, c’est un peu pousser loin. On peut être de n’importe quelle religion et pratiquer le yoga. Les sectes ont plutôt tendance à pousser les participants à se fermer du monde, alors qu’au contraire, le yoga vous invite à vous ouvrir au monde !

Je vous laisse avec une vidéo que j’aime beaucoup, de JP Sears, un youtubeur humoristique qui pousse à outrance la spiritualité.

#2 – Le yoga est un sport de retraités

Le yoga est souvent perçu comme une discipline lente pour les hyperactifs (dont je fais partie je dois l’avouer). Pourtant, aujourd’hui, il existe plusieurs types de yoga qui se sont développés. Ils peuvent être dynamiques ou relaxants. Je peux vous assurer que certains types de yoga vous feront bien transpirer et vous pourrez saluer vos courbatures le lendemain !

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#3 – Il faut être hyper souple pour pratiquer le yoga

La souplesse est quelque chose qui vient avec le yoga. Mais que vous soyez souple ou pas au début, ça ne change rien du tout. Le yoga est un sport dans lequel vous ne devez pas « souffrir », il faut que vous arrêtiez la position quand vous ne pouvez pas aller plus loin sans altérer votre souffle. Le souplesse n’est donc pas une condition initiale mais une conséquence de la pratique.

#4 – Le yoga c’est pour les gonzesses uniquement

Non. Historiquement, le yoga a été inventé par les hommes pour les hommes. Ensuite, la pression et le stress touchent autant les femmes que les hommes. Et le yoga permet justement de diminuer ce stress et cette pression. Quel heureux hasard !

#5 – Il faut être fin(e) pour pratiquer le yoga

Pour ce point là, je vous invite tout simplement à vous rendre sur l’instagram de Jessamyn. Cette femme est tout simplement inspirante et magnifique! Le yoga ne requiert aucune exigence physique ou corporelle. Finalement, c’est comme le slogan McDo : « Venez comme vous êtes ! ».

Alors, convaincu ?