První osmičkou v baťovském pravidle 8-8-8 je spánek. Baťovská filozofie radí: „Než se rozhodneš, tak se ujisti, že dobře spíš!“ Spánek je základní zdroj energie, která ovlivňuje naši emoční stabilitu a ta zapříčiňuje, jak v životě komunikujeme, jak vnímáme svět a situace v něm. Schopnost věnovat pozornost kvalitě spánku je prvním krokem v budování sebe sama.

Připravujete se na spánek? Je to vaše priorita? Co vám pomáhá mít kvalitnější spánek? Sdílejte s námi vaše tipy a triky a inspirujte se baťovským desaterem kvalitního spánku.

Support the show