I 2025 års första avsnitt har vi med oss Björn Rudman. Han är terapeut med inriktning på stress och författare till boken "Det är inte ditt fel att du är trött." 

Björn har själv erfarenhet av stress och utmattning. Detta i kombination med ADHD vilket gjorde det svårt för honom att upptäcka dom typiska stressymptomen. 

Vi får höra om Björns egna erfarenheter och hur han idag i sitt yrke som terapeut hjälper andra som befinner sig i exakt den situation han själv var i. 

Vi pratar verktyg för stresshantering. Dom inre motorerna som driver dig över gränsen. Perfektionism och prestationsångest. Nfp-diagnoser och kopplingen till stress och så, såklart, återhämtning. Vad är det, egentligen?

Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg 

Klippning: Sofie Hallberg

Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallberg

Facebook: Ångestpodden

TikTok: @therealangestpodden

Har du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?

Mejla oss gärna: [email protected]

Behöver du prata med någon?

https://hjalplinjen.se

mind.se 

spes.se 

suicidezero.se 

teamtilia.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.