Tänases saates räägime põhjalikult süsteemist, mis mängib olulist rolli meie keha puhastamisel ja tasakaalu hoidmisel, kuid millest räägitakse häbiväärselt vähe. 

Räägime lümfisüsteemist ja sellest, kuidas see toimib. 

Toome välja märgid, mis viitavad, et süsteem vajab tuge, ning selgitame, mida saame teha igapäevaselt selle toetamiseks. 

Saate jooksul lükkame ümber levinud müüte ja räägime muuhulgas ka sellest, kas ja kellele sobivad rullmassaaž, LPG massaaž, lümfimassaaž jne. 

Tänaseks saatekülaliseks on Raili Raik – Eesti tunnustatud ja suurima kogemusega lümfiterapeut, kes on lümfiteraapiaga tegelenud juba 28 aastat. Raili on oma valdkonna tõeline ekspert, kelle käe alt on abi saanud tuhanded inimesed. Lisaks tegeleb ta uute spetsialistide koolitamisega ja toetab aktiivselt lümfiteraapia arengut Eestis.

Rohkem infot Raili tegemiste kohta leiad Eesti Lümfiteraapia Liidu kodulehelt https://www.lymfiliit.ee/ ja Lümfiteraapia ja Taastusravi Kliiniku koduleheküljelt https://www.teraapiakliinik.ee/ .

Kuula ja saa teada, miks lümfisüsteemi toetamine on oluline igaühele ning kuidas väikeste igapäevaste harjumustega saad seda süsteemi (ja seeläbi oma tervist) toetada.

Saate ajakava:
00:01:42 Raili tutvustus
00:04:48 Mis on lümfisüsteem
00:15:05 Mis juhtub, kui lümfisüsteem on ülekoormatud
00:21:24 Mis on paistetuste ja tursete taga
00:25:24 Kuidas saada lümfisüsteemi paremini tööle
00:29:54 Varajase staadiumi sümptomid
00:37:10 Raskemad staadiumid
00:37:46 https://lyfery.com/et/
00:42:24 Tursed ja kehakaal
00:49:31 Kuivharjamine
00:54:40 Mis vahe on lümfimassööril ja lümfiterapeudil
01:01:23 Kus saab infot Raili tegemiste kohta

Saate aitas tuua sinuni tervislikku elustiili toetav elukindlustusettevõte Lyfery. Tegemist on ettevõttega, kes premeerib sind selle eest, kui oma tervise eest hoolt kannad.

Vaata, kui palju on sul võimalik nende teenust valides võita SIIT ja liitudes kasuta kindlasti sooduskoodi terviseprogress, sest see annab sulle esimese kuu tasuta. 

Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee
/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)