Vos habitudes définissent qui vous êtes et votre réussite. Si vous adoptez des habitudes au quotidien, votre vie se rapprochera chaque jour un peu plus de vos rêves et de vos objectifs. Par contre, si vous optez pour de mauvaises habitudes, vous allez tout simplement gâcher votre vie et vous retrouver au même endroit, l’année prochaine, sans avoir avancer d’un pouce. 

Je vous écoute !

Si l’année écoulée a été fructueuse, tant mieux ! Il faut continuer sur cette voie. Par contre, si ça n’a pas été une bonne année, il est temps de tirer des leçons et de les appliquer pour l’année suivante. 

Tout part de vos habitudes. Vous pouvez faire de l’année suivante la meilleure année que vous n’ayez jamais vécue en adoptant des habitudes puissantes et positives. Choisissez des habitudes qui vous rapprochent de vos rêves. Si vous faites ne serait-ce qu’un pas par jour, ça vous fait 365 pas à la fin de l’année. Mis bout à bout, la distance devient ultra intéressante. Comment faire ça ? Suivez le guide.

#1 – Identifiez votre habitude principale

Première chose à faire : identifier les habitudes que vous souhaitez mettre en place. N’essayez pas de mettre en place 10 nouvelles habitudes en même temps, vous allez juste mettre vos efforts à la poubelles. Gardez cette règle en tête : vous pouvez ajouter une nouvelle habitude le mois suivant uniquement si vous maîtrisez à la perfection celle du mois actuel. 

Pour ce premier mois, identifiez simplement l’habitude la plus importante que vous souhaitez adopter et écrivez-la. Le fait d’écrire « signe » votre engagement d’une certaine manière et a plus d’effet dans l’inconscient. Choisissez une habitude que vous êtes en mesure d’appliquer chaque jour et à laquelle vous serez dédié totalement. Quand je parle de mois, ça ne veut pas nécessairement dire le 1er janvier, ni le lundi ou le premier jour de chaque mois. Ne reportez pas à la semaine d’après, faites le maintenant, même si ça tombe un mardi 8 !

#2 – Incorporez cette habitude dans votre routine

Une fois que vous avez identifié votre première nouvelle habitude, insérez-la dans votre routine et faites un planning. Afin d’être effective, une habitude doit pouvoir être mesurée, et l’étape de planning est très importante pour cela. Planifier vous forcera à adopter cette nouvelle habitude.

Par exemple, si vous avez pour but d’écrire un livre, combien de temps souhaitez-vous consacrer à l’écriture au quotidien ? A quelle heure souhaitez-vous intégrer votre routine écriture ? Vous pouvez décider par exemple d’écrire 30 minutes par jour, le matin au réveil, à 7h par exemple. Ce sera comme un rendez-vous que vous ne pouvez pas louper. Et aucune risque de sur-faire ou de reporter, car vous vous êtes engagé à le faire à 7h, c’est votre rendez-vous quotidien.

Si votre habitude est de reprendre le sport, votre nouvelle habitude pourrait être d’aller à la salle de sport, tous les jours de la semaine (du lundi au vendredi) à 12h, pendant 1h. 

La réussite ne sera pas facile, il va falloir travailler, il va falloir s’accrocher. Mais lorsqu’on veut vraiment quelque chose, ça vaut la peine, non?

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