Vad gör en tränare och hur gör den som ska coacha sig själv? Denna vecka pratar vi med Loves tränare Alexander Lindblom om strategier för att lyckas nå dina långsiktiga mål inom idrotten oavsett nivå.

Vi diskuterar vikten att bryta ned mål i mindre delar, hur du enkelt kan testa din fysiologi hemma och vikten av en flexibel träningsplan. Du kommer få verktyg för att följa och utvärdera din utveckling, lära dig hitta dina styrkor och svagheter och anpassa träningen när livet kommer i vägen.

Alexander berättar om sin coachingfilosofi, hur han landade i coachningen och mycket, mycket mer!

Love fäller några tårar över helgens cykelmiss medans Emma pratar tester, alperna och tysk mat.

Alex in 38:56

Alex ut 1:41:38

Är du nyfiken på att bli coachad av Alex kan du surfa in på https://lindblomcoaching.se!