Der Tag war lang, der Stress groß, die Energie im Keller und plötzlich ist er da: der unwiderstehliche Drang nach Schokolade, Chips, Fast Food oder einem Glas Wein. Deine Seele schreit förmlich danach. Doch tief in dir weißt du: Das ist genau das Falsche. Dein Körper braucht in diesem Moment etwas ganz anderes - aber die Stimme der Seele ist lauter.

In dieser Folge sprechen wir über genau diesen inneren Konflikt: Warum greifen wir so oft zu süßen, fettigen oder alkoholischen „Tröstern“, obwohl wir längst wissen, dass sie uns nicht guttun? Was steckt wirklich hinter diesem emotionalen Hunger? Und wie können wir diesen Teufelskreis durchbrechen – ohne uns zu geißeln, sondern mit echter Selbstfürsorge?

Du erfährst:

- Warum emotionales Essen oft tiefer sitzt als bloßer Appetit

- Wie du erkennst, ob dein Körper oder deine Seele gerade spricht

- Welche Strategien wirklich helfen, um nicht mehr fremdgesteuert zu essen

- Und wie du wieder in Einklang kommst, mit deinem Körper und deiner Seele

Diese Folge ist für alle, die sich nicht mehr selbst sabotieren wollen. Für alle, die bereit sind, neue Wege zu gehen. Für dich, wenn du deinem Körper endlich das geben möchtest, was er wirklich braucht. Mit Klarheit. Mit Mitgefühl. Und mit der richtigen Portion Motivation.

Hör rein und finde den Ausstieg aus dem Kreislauf zwischen Seele, Snack und Selbstzweifel. Du bist stärker, als du denkst.

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