Je vois fleurir un peu sur tous les blogs les résolutions pour cette nouvelles année, et sur le mien aussi d’ailleurs. Mais le but de faire des résolutions, c’est de les tenir non ? Malheureusement, je peux voir à la salle de sport qu’en janvier c’est l’effervescence, mais en février, il n’y a déjà plus personne. Quelques soient vos résolutions, et si cette année on mettait un plan en place pour toutes les tenir ? Et les réussir surtout ! Je vous livre un plan détaillé sur 12 mois, et arrivé au bout de ces objectifs, vous pourrez être fier et fières de vous je vous le garanti!

Je vous écoute !

On note sur papier ses résolutions

Tout d’abord, évitez de les écrire sur un support imaginaire (word, téléphone, mail ou même blog). Ecrivez-les sur du papier ou imprimez-les. Non seulement, le fait de les écrire les imprimera dans votre cerveau et les rendra plus « véridiques » mais aussi, vous les aurez en vue en permanence.

A lire aussi : COMMENT CHOISIR SES OBJECTIFS DE DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ET LES MESURER

Pas besoin de faire une liste au Père Noël

Pourquoi je parle de liste au Père Noël ? Quand on est petit, on met une tonne de jouets sur sa liste au Père Noël en se disant qu’au moins 50% arriveront peut-être. Pour les résolutions, ça ne fonctionne pas comme ça. Mieux vaut réfléchir aux premiers changements que l’on veut opérer (ceux en priorité), et les limiter. Je conseille de s’en tenir à 5 maximum sur l’année, sinon c’est tout simplement intenable !

On vise l’atteignable … en un an !

Je suis le genre de personne qui va vous dire de croire en vos rêves. Je pense qu’on peut être tout ce que l’on veut. Mais soyons honnête, il faut que ça soit réalisable dans le temps imparti : 1 an. Si vous voulez être président(e) alors que Macron a été élu en 2017 … on ne va pas se le cacher, ça risque d’être compliqué ! Rien ne vous empêche de mettre un objectif qui vous rapproche de celui-là mais à un niveau intermédiaire !

Faites un plan d’attaque

Déterminez des objectifs intermédiaires à échelle quotidienne, hebdomadaire et mensuelle. Prenons l’exemple avec une résolution : perdre 10 kg. Bon. Vous avez 12 mois devant vous, rien ne presse n’est-ce pas ? Commencez par ajouter plus de légumes à vos repas dans un premier temps. Ensuite, une fois cet objectif atteint et maitrisé, allez à la salle deux fois par semaine. Et puis augmenter progressivement. Disons qu’au lieu de voir l’escalier en entier, voyez chaque marche une à une. Et une fois arrivés en haut, vous vous direz : « C’est tout ?« ?

A lire aussi : 57 RÉSOLUTIONS À PRENDRE À N’IMPORTE QUEL MOMENT DE L’ANNÉE

Mettez un délais dans vos objectifs, résolutions

Comme pour le poids, juste « arrêter de fumer », n’est pas assez précis. Vous devez décider d’arrêter totalement de fumer dans un temps imparti, par exemple un mois. Mettez une date butoir,