1º de setembro: Dia do profissional de Educação Física e hoje verificamos como a ciência apoia o trabalho do personal trainer.

@fabiodominski

Fonte: Storer, T. W., Dolezal, B. A., Berenc, M. N., Timmins, J. E., & Cooper, C. B. (2014). Effect of supervised, periodized exercise training vs. self-directed training on lean body mass and other fitness variables in health club members. The Journal of Strength & Conditioning Research, 28(7), 1995-2006.

Lopes, C. R., Soares, E. G., Oenning, L., Brigatto, F. A., & Marchetti, P. H. (2020). Sessão de treinamento de forca supervisionada aumenta a carga total levantada e as respostas subjetivas em sujeitos treinados. Journal of Physical Education, 31(1).

Dias, M. R., Simão, R. F., Saavedra, F. J., & Ratamess, N. A. (2017). Influence of a personal trainer on self-selected loading during resistance exercise. The Journal of Strength & Conditioning Research, 31(7), 1925-1930.