中国有近亿人处于心理亚健康状态，而传统的心理干预手段成本高昂，无法为大众提供普惠的心理健康服务。通过产品和服务创新来缓解广大人群的心理问题，是近年来非常值得关注的方向。日常生活中心理困扰的主要来源有哪些？如何判断自己或亲友是否需要专业心理服务？怎么选择更具科学性的服务？本期节目我们邀请到心理健康服务品牌「暂停实验室」的创始人郭婷婷，一起聊聊关于专业心理服务的话题。「暂停实验室」创新性的「数字心理健身房」为何能让很多人的心理健康状况得到显著改善？复杂服务如何进行设计研发？本期节目我们一一为你揭秘。

情绪困扰不只是心理上的痛苦，还会对身体、行为、生活等多方面产生负面影响。「暂停实验室」研发的「情绪EBP」是一款针对性改善困扰和情绪调节能力的训练计划。训练为期25天，每天完成两三个小练习。用手机即可操作，不受时间地点限制。完整训练一个周期后，焦虑抑郁的改善率高达80%，自主感、行动力、专注力、情绪调节能力等各项指标也有显著提升。我们特别推荐给大家，也鼓励大家推荐给身边的有需要的亲友。心理健身要趁早，期待大家的使用反馈！

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