Zapraszam na spotkanie z:

❗️Tamarą Mieloch❗

Dzisiaj odpłyniemy trochę z Tamarą i porozmawiamy o świadomym odczuwaniu naszego ciała. Tamara jest specjalistką integracji strukturalnej, czyli techniki manualnej służącej rozciągnięciu i rozluźnieniu powięzi w ciele.
Zapytacie się co to jest powięź, poczekajcie chwilę Tamara za chwilę wszystko Wam dokładnie wyjaśni. W każdym razie powięź to coś co trzyma częsci naszego ciała w całości, obleka wszystkie organy wewnętrzne, mięśnie, kości, żyły. Dzięki niej stoimy, siedzimy i biegamy. Przez lata odrzucana przez naukę jako istotna część naszego ciała, teraz przeżywa renesans. Jak usłyszycie od Tamary praca z powięzią to nie jest coś co nam pomoże natychmiast i rozwiąże palący problem w ciele. Jest to raczej praca nastawiona na rozwiązywanie nagromadzonych problemów przez dłuższy okres czasu. Ja to czytam trochę jako narzędzie do utrzymywania wewnętrznej higieny naszego ciała, profilaktykę przed urazami, oraz przy większym zaangażowaniu, szansę na lepsze poznanie i głębsze czucie naszego ciała.

Kilka dni przed nagraniem wybrałem się do Tamary na sesję integracji strukturalnej i poczułem co potrafi zrobić z ciałem niewinnym, wydawałoby się, “masażem” powięzi. Powiem Wam, że to kompletny odlot i polecam to doświadczenie wszystkim poszukującym, a kto wie może takie sesje na stałe wejdą do repertuaru Waszej rozmowy z ciałem, w którym Tamara będzie tłumaczką i przewodnikiem?

Posłuchajcie

Zdjęcie: Jacek Deneka/ Ultralovers

🎧WWW
http://www.blackhatultra.pl/

🎬YOUTUBE
https://www.youtube.com/channel/UCt_lOie_eAVEQ6EafaXMkEw

🎧DOWNLOAD
https://www.spreaker.com/user/10770521/bhu-85-tamara-mieloch-mixdown

🎧SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0


📣Osoby, książki, źródła:

📌Dr. Ida P. Rolf
http://www.integracja-strukturalna.pl/dr_idarolf.html

📌Kelly Starrett
https://www.youtube.com/channel/UCnnB4zDBqZHhQ4uLTAX8eYA

📌“Autoterapia mięśniowo-powięziowa” Jill Miller
https://www.youtube.com/channel/UCVMjCuAAxTeNuvFHuvr1RwQ


📌MovNat
https://www.youtube.com/channel/UChgSKQAuBPZIBAfokctA33g

📌Ido Portal
https://www.youtube.com/user/portaldo

📌https://originalstrength.net/

🖤 Przyjaciele podcastu:
@naturalborn runners
@monksandals
@saxx.polska
@altrarunning
@salco
@thenorthface

🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronite
www.patronite.pl/blackhatultra

❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl (kolejność wg. mocy wsparcia):
Kekor, Marcin Stafaniak, Edyta Winnicka, Bieta Hryń-Morawska, Marek Maj, Andrzej Gąsiorowski, Wojciech Pietrzok, Szymon Kubicki, Wojtek Mąka, Adam Bogdał, Przemysław Strąk - sciezkami.pl, Piotr Raszkowski, Agnieszka Minniti, Agnieszka Barczyk, Jakub Krukar, Marzena Stanek, Tomasz Kwiatek, Mateusz Zygmunt, Tomasz Kacymirow, Krzysztof Grzęda, Marek Sulęcki, Maciej Socjusz,...