️ ¿Se puede correr sin lesiones? con Rafa Alcaraz | Acento Runner ‍♂️

¡Hola a todos! Soy Pikitrainer, licenciado en Ciencias del Deporte y experto en zapatillas de correr. En este episodio de Acento Runner, nos sumergimos en un tema clave para todos los corredores: ¿es posible correr sin lesiones?

¿Por qué siempre nos lesionamos al correr?

¿Influye la técnica de carrera en nuestras lesiones?

¿El dolor es solo psicológico o hay algo más detrás?

¿Cómo podemos corregir una pronación excesiva con ejercicios?

Para responder a estas preguntas, tengo como invitado a Rafa Alcaraz, fisioterapeuta y osteópata con más de 15 años de experiencia en Hopp Murcia, donde es CEO y cofundador.

En esta Parte 1, Rafa nos explica temas fascinantes como:

✅ Cómo influye la comunicación en el diagnóstico de lesiones ️

✅ Por qué somos "hijos de la resistencia"

✅ La importancia de conocer nuestra técnica de carrera ‍♂️

✅ Métodos efectivos para prevenir lesiones y mejorar la pisada

Si quieres mejorar tu rendimiento y evitar lesiones, este episodio es para ti. Dale al play y disfruta de Acento Runner.

02:34 ¿Quién es Rafa Alcaraz? Como empezó en la fisioterapia

08:21 Recuperación clínica más especial

14:16 ¿Afecta la mala comunicación de una lesión importante al paciente?

31:21 ¿Se puede correr sin dolor?

36:59 Somos hijos de la resistencia

41:23 Cómo afecta la técnica a una lesión en el corredor

44:04 ¿El análisis biomecánico es necesario para correr?

46:14 Mira tu manera de correr porque te vas a lesionar

50:52 ¿Qué supone ser un corredor pronador?

52:44 ¿Cómo podemos solucionar el problema de la pronación?

01:02:04 El problema del drop alto en zapatillas