《我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的》

       ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。

       第九十一期：你知道你的梦要告诉你的那些事么？

       今天想跟大家聊聊解梦这个话题。

       最近，我开始去记录我的梦，想把梦记下来有两个原因：
       一个是我从小就每天都做梦，什么类型什么形式的都有，常常是一晚上做了好几个梦。当大概一年前的一天，我突然发现我醒来什么也不记得了的时候，我很难过，甚至有点害怕，我甚至觉得是自己的大脑退化了。于是有段时间，我强迫自己回忆前一晚的梦境，有了点效果，焦虑就放下了。所以，对梦的珍视让我想留下它们。不过，我现在基本上还是常常只能记得起床前最近的那个梦。

        另一个原因是，梦其实能反应一个人的潜意识，有时候是被动的反应，有时候可以主动在睡前输入一个诉求，也许梦就会有所表征。这自然不是我的发现，但是是我相信的。因为做了这么多梦，我大概能验证这个观点。于是，我也准备用梦加深自己对自己的了解和认知。不知道能坚持多久，但是，至少，已经开始了。

        而今天想跟大家聊聊这个话题，也正是因为，在心理学里，是明确的有用对梦的分析的来进行心理治疗这一项的，我相信这也是对我们解决自己的焦虑、困扰和抑郁情绪有帮助的。