哈喽大家好，我是陶白白！

在感情中，你是不是也有这样的疑惑：为什么你拼命付出，ta却无动于衷？；为什么曾经无话不说，现在却只剩下沉默？，在这期节目，我梳理了最近直播中具有代表性的连麦故事，大家可以一起听听看。

或许在别人的故事里，也藏着你的答案。

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• 本期内容，你将听到：

【收听进度条】

00:09 初恋到离婚，持续的情绪反扑怎么破？

14:22  如何识别并应对一个 “自恋型”伴侣？

26:20 为什么对方冷暴力你？可能你正在被短择

36:07 假性和好的背后：关系的循环破碎

49:43 双子女vs双鱼男：享受虐恋般的救赎感

68:10 恋爱长期短暂维持：争吵的创伤回闪

80:04 阻碍婚姻的事实：内心难以消除的偏见

103:49 缺乏安全感的感情低位者如何破局？

124:16 和金牛座和好的方式：提供需求感

132:41 心口不一伴侣的通病：过度放大对方问题

150:04 得不到尊重的感情请选择放手

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• 节目的最后，我想分享一个最近的感悟：

一段健康的关系，不是靠一味的讨好和付出就能维持的。真正的核心，在于 “爱欲的流动”。

爱的欲望不是一场一个人的独角戏，也不是一味的表达和付出，而是让对方能够感受到爱的流动从而能更加好好爱你的欲望。

这也就是为什么好多朋友习惯做低位者、喜欢讨好但是对方依旧感受不到你的爱的原因，很多人在感情里感觉疲惫，也正是因为这个循环被卡住了。

希望这期节目，能帮你找到那个“卡点”，让你的爱，流动起来。

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👂听完有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～

最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，7:00开播见！

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哈喽大家好，我是陶白白！今天是直播连麦片段，大家可以收藏起来慢慢听。

在感情生活中，我们常常会陷入各种博弈，不管是主动还是被动的，大家似乎也形成了一种共识：谁更在意，谁就处在感情中的低位，变得被动。其实博弈的真相并不是这样，当一段感情我们还总是在纠结输赢、计较付出，却不知道真正的博弈心法是直接跳出这个规则，不在乎输赢的人输不了，也更能把握住关系的主动权。

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【本期收听指南】

00:09 从初恋到分开，你还被困在过去吗？

14:14 前男友的决绝，让我走出了情感困境

20:17 享受“痛苦”才能感受快乐

33:15 感情的稳定需要上位者的妥协

47:50 感情中拿到主动地位的技法

52:42 对抗永远换不来真正的妥协

74:07 一个人爱不爱你，根本不用猜

96:23 不在乎的人，永远掌握感情主动权

110:46 爱的产生是不断耗尽不断重生

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👂你有遇到感情博弈的情况吗？听完有什么感悟或心得都可以在我评论区交流～

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哈喽大家好，我是陶白白！今天这期内容，我们聊一聊和四象系相处时感情需要注意的“雷区”。

对于风象星座而言，感情中总是带着天然的疏离感，他们的后知后觉往往会给人带来一种若即若离的时空感；对于水象星座而言，感情中的控制和怀疑源于对现实的极度不安，一旦这种感觉不断滋生，感情就容易变味；

对于火象星座而言，感情来得快、去得也可能快，发展太迅猛反而容易迅速降温。而对于土象星座的爱情，则需要大量的时间进行信任的培养，是他们在现实基础上的理智选择。

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【本期收听指南】

00:00 风象星座的情绪反扑与后知后觉

05:00 风象星座需要一个吵不散的爱人

09:01 水象星座的控制欲来自对现实时空感

12:22 水象星座的情绪往往源于“怀疑”

17:09 火象星座的感情越迅速越容易熄灭

20:51 和火象星座相处一定不要“扫兴”

24:20 土象星座在爱情中的阴暗面

28:00 土象的爱需要建立在一定的信任之上

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👂你们是什么星座？你的伴侣又是什么星座？欢迎在评论区留言分享，我会不定期来回复大家～

哈喽大家好，我是陶白白！本期是直播连麦系列，大家可以收藏起来慢慢听。

一段稳定而长久的关系往往需要足够的初始喜欢、彼此给予的安全感以及平等付出的双向奔赴。

当一段关系的起点就有一方“不够喜欢”，那么这段感情则很难长久，双方也很难产生信任。同样，如果双方都带着的创伤进入关系，缺乏最基本的情绪稳定和相互体察，感情也往往难以继续。

一段真正健康的关系需要建立在平等付出的基础上，有效的加以引导、共同经营，才能越来越好。

希望今天的故事，能给你带来一些启发。

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【本期收听指南】

00:11 关系中深层的不信任是源于不喜欢

06:25 日久生情的前提是一见钟情

09:28不要让对方因为你120%的付出而爱上你

15:12 关系中不常见的“情绪涌动”

24:00 不擅长引导的感情缺乏爱的欲望

38:07 如何面对恋爱前后期的落差感

49:50 敏感怀疑的感情注定走不长久

57:45 委屈感的消散需要寻找到更爱自己的人

68:23 感情中真的会越虐越爱吗？

75:00 容易情绪反扑的人也缺乏稳定性

90:42 安全感的确认是让对方感受到爱

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👂听完有什么感悟或有什么新的心得都可以在我评论区互动～

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哈喽大家好，我是陶白白！今天是直播精选片段，欢迎收藏收听。

一段感情要想健康长久，一定要学会保持自己的价值。当一方在关系中过度依赖、不断讨好的时候，往往会让对方产生厌烦，或者失去沟通的欲望。

在咨询我也发现，很多朋友会习惯在感情里“假装懂事”，但这种压抑自己的方式，时间长了很容易带来反效果。比如，对方可能已经习惯了你的妥协和忍耐，一旦你某天情绪失控，他反而会觉得陌生，两个人的关系也因此产生隔阂。

所以，想要在感情中获得真正的幸福与尊重，一定要看清自己的价值，不过度依赖，始终保持独立的人格。

希望这期内容能带给你一些启发。

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【本期收听指南】

02:36 金牛座的固执 vs 双鱼座的敏感

09:45 情绪付出失衡，是关系危机的开端

14:32 如何理解并避免恋爱中的“性缩力”

17:44 过度懂事，反而会影响感情关系中的健康

23:24 为什么说“假装懂事”最终会伤害自己？

38:02 异地恋沟通障碍如何破解

44:58 信任危机引发的争吵，如何化解？

47:21 伴侣频繁提分手，背后的真实诉求是什么

52:11 防备心与不信任感是情感的围墙

63:02 如何识别并与逃避型人格的伴侣相处

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大家好，我是陶白白！欢迎收听本期播客。

今天想和大家聊聊感情中常常被提到的“安全感”，以及为什么我们始终不能忽略自我成长。尤其对于高敏感型的人来说，在亲密关系中，情绪和欲望往往难以把握。这也导致一旦关系走向深入，就容易产生过度依赖，而这份依赖有时候反而会成为两个人的无形负担。

虽然一段健康的关系，安全感的建立必不可少。但真正的情绪稳定和情感满足，从来不是向外索取，它来自于内在的克制、成长，以及不断寻找平衡的努力。也只有当我们找到自己的人生方向和目标，才能真正成熟地去爱，学会建立起一段平等、彼此滋养的感情。

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【本期收听指南】

00:00 理性与欲望的斗争是阶段性的选择

07:19 为什么单纯善良的人更容易受到伤害？

12:19 选择权与内耗之间的关系讨论

15:06 自我感动的人在感情中容易陷入自虐

18:11 当爱越来越消耗，新的关系则越来越远

21:02 敏感依赖是情感循环的死局

29:02 高敏感人群如何在感情中自我修炼？

33:46 寻找使命感是情感稳定的基石

42:01 悲观其实也是一种自我保护

50:24 高敏感如何在悲观中寻找动力与安稳

01:00:24 极致爱与自我克制是强大的温柔力量

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哈喽大家好啊，我是陶白白！这期是一篇干货长音频，推荐大家收藏起来，慢慢听、反复听。

这一期我们聊的话题比较深入，希望听完对大家有所帮助。其实人的欲望、情感、自我成长和认知都是一体两面的。我们在不同关系、不同情境下或许表现不同，但本质从未改变，尤其是在感情之中。

欲望的不断强化推动着人与人之间的靠近与疏离，我们希望用欲望去掩盖真实的爱，或常常分不清一段关系到底源于欲望还是爱，这就促成了我们本身的一些矛盾点，也是亲密关系破裂或强性粘合的原因。

在这个过程中，如果我们不能在爱里保持独立，而渐渐迷失自我，爱情是没有办法长久下去的。所以我们与其期待对方的改变，其实更应该关注的是自己的心态，并且通过对方在这段关系的行为来认识自己，修正自我。

人生本质上就是一场体验，如果我们通过不断学习最终实现了自我超越，找到了真正的自由和快乐，把所有的反思和改变的落脚点都变成了自己，不是为了对方，也不是单纯为了“爱”，才是一种真正的成就和成全。

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【本期收听指南】

00:06 行为会变、本质不变：人际关系的动态真相

02:31 欲望与爱，到底有什么区别？

06:47 恋爱中的欲望博弈：逆人性的自我反思

09:40 感情中需要正反馈才能越爱越自信

12:50 你爱的是Ta，还是自己的欲望？

15:43 欲望的控制需要从成长经历中汲取动力

19:41 情感依赖不可怕，可怕的是没有抽离的能力

24:45 真实去爱，踏实成长：跟随你的内心节奏

29:38 内容创作是初心与成长的平衡

39:31 不要透支爱情：所有的长久，都源于自我成长

48:02 极致自我掌控：真正满足的人，从不依赖外界

52:31 如何追求真正的自由和快乐？

56:57 情绪管理+主动权掌握：做恋爱中的清醒者

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哈喽大家好，我是陶白白！欢迎收听这一期的直播精选片段，内容很干货，推荐大家收藏慢慢听。

这一期我想聊一个特别有意思的点：有关于女性情感的困境。我发现很多女性在面对一段炽热的感情时，往往因为害怕自己越陷越深、没有未来而选择放弃尝试，进而开始选择自己的情感舒适区。

其实这是一种对感情的固化，这些明明对固有类型产生疲倦却不敢去尝试新人的人，是因为在熟悉的人的身上找到了某些人的影子和熟悉的生活状态。但却忽略了通过反复的重蹈覆辙后，你也会产生怀疑自己不值得被爱的感觉。

所以这期播客希望大家能去除固化思维，回归自我，勇敢去爱！

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【本期收听指南】

00:06 故事1:一段跨国文化差异导致的分手恋情

04:02 面对感情困境，如何选择正确的分手方式

05:09 分手后的情感依赖与自我救赎

08:46 情感与独立：女性在关系中的自我认知与矛盾

12:30 跳出舒适区：探索不同类型的伴侣以增进自我认知

18:00 爱是一种理智的双向选择

22:13 跟着欲望走的人和感情是一定会变的

28:33 故事2: 感情中的特殊性产生理性上的摇摆

39:37 故事3: 分手复合考验的是彼此对对方的感情

44:46 故事4: 订婚后“受欺负”怎么处理？

49:54 故事5: 爱自己是最高级的爱：回归自我的爱的循环

69:34 故事6: 婚姻矛盾与复合抉择：双鱼女的复婚困惑

79:52 故事7: 缺爱导致的过度主动是没有意义的

86:50 分手背后是欲望的消退而非仅仅是委屈的积累

90:48 爱情是一种深度的情感交互

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大家好，我是陶白白！欢迎收听本期的直播精选片段，建议收藏起来慢慢听。

很多人总说要“过情执”，但现实生活中我们却常常看到一些人反复陷在爱情里，与人纠缠，跟自己较劲。听得故事越多，我越来越觉得感情生活就是一面镜子，照出生活百态的同时也能让大家发现隐藏在深处的人性部分。今天想借这些事，提醒大家不论处在任何人生阶段都能更加冷静的看待感情，学会更加清醒地去爱。

也借此祝大家七夕快乐～

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【本期收听指南】

0:07  可以期待爱情，但不要过度执着
7:54  爱情 vs 现实：再美的回忆，也抵不过当下的冷暖
13:19 真正的爱不是向外索取，而是向内建立
23:55 恋爱脑警惕：感情余温中的经济纠纷
33:43 过度付出其实是为满足自我情绪的欲求
45:06 吵架时反复解释，其实是在错误归因
56:13 扭曲的开始，往往只会潦草地结束
68:33  我们要爱，但也要学会独立
73:50 暧昧突然结束是我的原因吗？
82:10 感情里双向流动的“业力接力”
91:35 请停止用别人的错误惩罚自己

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👂大家听完有什么感悟或心得，欢迎来评论区聊聊～
有困惑或对连麦感兴趣的朋友也可以来抖音搜索“陶白白Sensei”，每晚8:00我在直播间等你！

好久不见！大家好，今天是直播精选片段，欢迎收藏收听。

在爱情关系中，人与人之间往往是一场理性与感性的博弈。当我们走到某个时间节点，需要解决问题的时刻；当我们在不同的需求之间开始权衡对于伴侣的选择，总会面临理性与情感的冲突。如何在这种张力之中做出选择，成了我们必须面对的课题。

希望这期播客能带给你一些启发和思考。

【本期收听指南】

0:07 大学毕业后，我们各自奔赴不同的人生

7:21 感情的选择，是一场理性与感性的博弈

12:31 不同世界的人，是否真的能走向同一个终点？

19:54 付出型人格，该如何在感情中守护自我？

25:27 假付出与真依赖：过度讨好的背后，是未被满足的索取

34:34 你是否是“吸渣”体质？

42:24 自卑的人，往往渴望从他人身上获取崇拜感

49:48 自我却真诚的人，往往难提供情绪价值

61:30 还没准备好认真去爱：心动缺乏深度

69:52 被家庭反对的感情，是否还要坚持？

77:28 是否该在爱情里坚持自我、保持高姿态？

95:10 表演型人格：把感情当作一场游戏

109:44 假装懂事的背后，是无尽的内耗与痛苦

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