Mikrobiom, probiotyki, prebiotyki – to hasła, o których dużo się mówi, ale czy naprawdę wiemy co oznaczają? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o jelitach, a moim gościem jest dietetyczka kliniczna Emilia Cesarek.

Dowiemy się co wpływa na bogactwo bakterii jelitowych i dlaczego tak istotne jest dbanie o ten narząd. Czy wiedzieliście, że prawie wszystkie procesy zachodzące w naszym organizmie są związane z tym w jakiej kondycji są nasze jelita? Zapytam Emilkę o to czy ich zdrowie jest uwarunkowane genetycznie i w jaki sposób możemy wesprzeć nasz mikrobiom poprzez zmianę stylu życia.

Poruszymy też oczywiście temat odżywiania, dowiemy się jaka dieta jest najzdrowsza, kiedy warto sięgnąć po probiotyki w formie suplementów i czy warto jeść kiszonki. Zapraszam serdecznie.

 

Strona Emilki:

https://keepfitinstyle.pl/

 

Nasza poprzednia rozmowa o cyklu menstruacyjnym:

https://www.youtube.com/watch?v=x1_TZPPmvvI

 

Instagram Emilki:

https://www.instagram.com/keepfitinstyle_dietetyk

 

Więcej informacji o polskich produktach w ofercie Lidla:

https://bit.ly/3dw7Yev

 

Posłuchaj na YouTube:

 https://youtu.be/pkqzKJBD7bE