¿Te lesionas con frecuencia al correr? ¿No sabes si necesitas plantillas, cambiar de zapatillas o simplemente entrenar diferente?

En este episodio te traigo respuestas claras y prácticas junto a Javier Alfaro, podólogo deportivo y uno de los mayores expertos en biomecánica aplicada al running.

Vamos a hablar de:

Las lesiones más comunes en corredores (y cómo evitarlas).

Cuándo las plantillas son útiles (y cuándo no).

Qué tener en cuenta al elegir zapatillas.

Por qué la fuerza y la estabilidad son tu mejor seguro anti-lesiones.

Y cómo mejorar tu técnica sin caer en errores típicos.

Y atención, porque si me escribes por Instagram con la palabra “PODÓLOGO”, te voy a enviar totalmente gratis una guía con el resumen completo de este episodio: consejos clave, ejercicios recomendados, y todo lo que necesitas para correr más y lesionarte menos.

Así que… ¡dale al play y empezamos!