¿Comes bien… o solo crees que lo haces?

En este episodio de Acento Runner hablamos con Clara Álvarez, nutricionista deportiva, sobre cómo la alimentación puede mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y ayudarte a prevenir lesiones.

Descubre:

1) Qué comer antes y después de correr.

2) Alimentos clave para corredores.

3) Cómo mejorar la digestión, el descanso y la energía desde el plato.

4) Qué es la microbiota y por qué es tan importante.

5) ¿Es realmente necesario desayunar?

6) Ayuno, suplementos, modas… y cómo no caer en trampas nutricionales.

Una charla directa y con muchas ideas prácticas para que empieces a alimentarte como corres: con cabeza.

Ideal para: runners, deportistas, entrenadores y quienes quieren llevar su nutrición al siguiente nivel.

️ Dale al play… y mejora tu nutrición desde hoy mismo.

Instagram Clara: @claraalvarez.nutricion

Programa nutrición Clara Alvarez: https://shorturl.at/v5O6Q