《我是如何把自己从抑郁情绪中解救出来的》

       ——想通过这样的形式跟大家分享一些帮助我自己和我的朋友们走出阴霾的切实可行的方法，希望能帮到同样也在经历着不开心的朋友们。希望听完后，大家可以嘴角上扬，眼里有光。

       第九十五期：去了趟斯里兰卡，准备做个新造的人

       上周去了趟斯里兰卡，不仅看到了秀美的风景，而且还让我体验到了不一样的人生。受斯里兰卡之旅的影响，我又想要开启一种新的生活态度了。

       今天就把我在兰卡的所见所闻和所思所想分享给你，没准也能让你对原本恐惧的一些事物有了新的看法。