Ostatnie miesiące przyniosły jodze niesamowitą falę popularności. Wiele osób przekonało się do ćwiczeń w domy, przełamało strach i weszło na matę. Co o tym sądzi nauczycielka jogi? Czy ten przysłowiowy boom na jogę może mieć też negatywne konsekwencje?

W dzisiejszym odcinku mam przyjemność gościć Eli Wierkowską, nauczycielkę jogi i medytacji, założycielkę Yoga House Warsaw, czyli szkoły jogi organizującej warsztaty i wyjazdy. Namiastkę Eli mieliście w odcinku specjalnym #78, w którym podzieliła się swoimi przemyśleniami związanymi z dbaniem o siebie i zachowaniem spokoju w czasach pandemii.

W tej rozmowie poruszymy temat słuchania siebie i ufania swojej intuicji, czyli między innymi reagowania na tytułowe czerwone lampki ;) Dowiemy się dlaczego Eli poleca cykliczne detoksy i co może nam dać obserwacja tego ile emocji wiążemy z tym co i kiedy jemy. Dodatkowo zapytam Eli o to co skłoniło ją do wyprowadzki z Warszawy i dlaczego tak ważne jest dla niej obcowanie z naturą. 

 

Eli na Instagramie

https://www.instagram.com/eli_wierkowska_yoga/

 

Eli na Facebooku

https://www.facebook.com/jogiczni/

 

Eli na YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCRZ3g1sUHp6cj87y1FE1YEQ

 

Yoga House Warsaw

https://www.facebook.com/YOGAHouseWarsaw/

  

Posłuchaj na YouTube:

 https://youtu.be/LWyexvrp6AI

 

Odcinek #78

https://www.youtube.com/watch?v=cHAvHfDpLr0