A Las Carreras

Subimos las pulsaciones para hablar con una experta en el asfalto bogotano. La aleta Marta Roncería nos cuenta de su club de corredores y su estrategia para derrotar keniatas en medias maratones.

Bajamos el ritmo para aprender de medicina de origen natural, los remedios para evitar lesiones con la doctora Mirella Paz González, Medico Cirujana y magister en Osteopatía y Quiropraxia.

¿Listos? ¡A correr!

Clase exclusiva con la revelación del "Virtual Training": tenemos a Silvy Araujo, entrenadora y vlogger fitness, quien está lista para entregarnos un libreto personalizado en el que revela claves para fortalecer nuestro cuerpo y así estar fuertes para la competencia.

Y de ñapa, nos da tips de una buena alimentación complementaria. Ritmo fuerte, vale la pena.

¿Listos? ¡A correr!

Bajen el ritmo para recorrer el "universo runner" de Andrea Guevara, una empresaria de la vida saludable y la moda, con la quiere ser tendencia en todas las carreras.

Esta triatleta bogotana arma maletas para Boston 2021, a donde clasificó sin agitarse.

¿Listos? ¡A correr!

Una sesión para fortalecer piernas y espíritu. Tenemos a Diego Santos, el hombre que retó una de las montañas más desafiantes del planeta deportivo: el "Alto de Letras".

82 kilómetros y 10 horas de suplicio y lecciones. Escuchen los consejos de alguien que se asoma a la locura. Y lo peor, va por más. ¿Listos? ¡A correr!

Clase a puerta cerrada. El Covid 19 es una grave lesión. Así que se debe saber cómo y cuándo regresar al asfalto tras superar el virus. Sergio Bernal, médico especialista en Medicina Deportiva y corredor aficionado de larga distancia, nos brinda el ABC del corredor Post-Covid.

Respiramos, paremos, meditemos. Ese es el mensaje de Alexandra Santos, presentadora y health coach, la "runner-multiscreen" quien nos guiará por el tempo ideal de nuestra vida.

Lavado de manos, tome nota. ¿Listos? ¡A correr!