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我们会在什么情况下，特别渴望“被人喜欢”？

人往往在内心不确定、边界模糊、或者正要进入新阶段的时候，会特别想被人喜欢。那种“想被喜欢”的冲动，其实是在找“我是不是被认可”“我是不是有存在的价值”的确认。

被人喜欢有时是一种温暖的肯定，但也容易成为一种“外部的监牢”——人会开始小心翼翼地维持形象、迎合期待，而不是顺着内心活着。

简单来讲的话，“被讨厌的勇气”是从自己的本性出发，而“被他人喜欢”则更多是他人的眼光。而“被人喜欢”看似是把眼睛看向周围，实际上，一味在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的自我中心式的生活方式。

选择“被讨厌的勇气”，不是因为“被讨厌”本身有什么值得追求的，而是因为那意味着你有做自己的自由。被讨厌的勇气”其实不是要你去对抗别人，而是愿意承担不被所有人理解的代价，去选择忠于自己。真正自由的人，往往不刻意讨好，也不故意对立。

BGM：《レースのむこう》- 青葉市子

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我们有时太执著于自己所看到、听到的事物，被有限的认知蒙蔽了双眼，自然无法在人和人的交往中辨认出那些被隐藏在话语背后的暗潮。

想要沟通变得有效，最便捷最有效的方式仍然是用我们的肉身、用一片赤忱之心去对待任何人。“有效”并不是让对方接受我的观点。而是我们在对话中彼此看见、彼此尊重，可能会更靠近沟通的真相。沟通自然是难的，但再难我们也得尝试着去沟通，尝试着传递最接近我们真实的意图。

就算沟通不“有效”又能怎样呢？不同的灵魂本身就有不同的语言。接受任何的不完美，在沟通中更是如此，并不是所有真诚都会被理解，也并不是所有误解都需要被消除。最最重要的是，无论何时，不要关闭自己的心。

BGM：《shell》——René Aubry

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时不时想要问一下，我们为什么要让自己陷入忙碌的困境？我们陷入一种知道答案、知道解法，而不敢下手做题的境地，是我们自己把我们送上了两难之间，但有时只要放手一根绳子，事情就会有进展，但我们就是不敢。

所以你说人啊，得靠什么往下走呢？

BGM：《close to  you》- 藤井风

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你决定不上学了，讲出来后你在心里生出一丝“为自己做主”的快乐。这或许是你想要的吗？为自己做决定，为自己做主，所谓的“自由”？

你确实想要自由很久了。

BGM：《For Emma》- Bon Iver

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chatGPT说，人类渴望旅行，是生物本能 + 心理需要 + 文化叙事 + 存在追问的综合结果。换句话说，旅行不仅仅是“去别的地方”，更是人类对新鲜感、自由感和意义感的渴望的出口。

站在陌生的风景里，人会产生更强烈的自我意识，甚至获得“我与世界的关系”的新理解。这是旅行追寻的另一重存在意义。

我想，我们不断出走，也就是想要带着这些短暂的体验，让我们重归日常时，能稍微恢复些感官的敏感，恢复些与世界的联系，恢复些对人的理解，恢复些对世界有大爱的信任，大概这些就是我们不断出走的原因。

BGM：《風よ》- 藤井风

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通过《豫见她们》了解了小雪的故事，令人跟着心痛如绞。我的童年、少年一样稀烂，但我现在仍然过上了积极、自信、自由的人生。

我觉得这与一个人如何选择自己的故事版本有很强的关系。

叙事心理学的核心观点是：人们会用“故事”的方式来理解和组织自己的人生经历。你的记忆本身并不是客观事实，而是你如何选择、解释、连接这些片段。同一个事件，你可以选择不同的讲述方式，而这个讲述方式会反过来影响你的情绪、身份认同和未来行为。

BGM：《She's Moving Out Of Town》- 椅子乐团

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同事来时，我想冥想；朋友烦恼与另一个朋友之间的相处进入到某种困境，陷入内耗如何解脱……

这些世间的事，都让我更加理解了成庆讲述的佛学，理解了“人为何而苦”。

如成庆所说，“我们每个人的生活当中所遇到的一切情境，它就是这样的发生了……这个事情就如实的发生，那我们就秉持着我们去面对、接受、处理，最后放下的这样一种操作模式。也就是，遇到什么事情，我心态上一定要全面的接纳；接纳之后，这个问题就变成了我要怎么去处理它。

我要在我的心里面永远不要设想，什么事情不能够发生、什么事情不应该发生，而是我接纳一切可能性。这样当事情来临的时候，我才有更大的一种空间，一种智慧与包容的能力，去接纳、接受。”

一定程度上也暗合了我几年前所讲的“允许一切发生”。

BGM：《引越し》- 浅川マキ

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人类身上为什么会有这么多的bug，这不，上个周又被我发现了自己身上的bug。那就是：明明在合租，当有新的合租室友要搬进来的时候，心里却慌乱得不得了。

在我慌乱的同时，我的伴侣k却毫无波澜。人与人之间的差别怎会如此巨大？

抱着强烈的好奇心，且刚好我在读成庆的《人生解忧：佛学入门四十讲》，从佛这里汲取到的养料是：一切都是因缘际会，换房子是、新室友也是。

想要挖得更深一点，就和ChatGPT聊天，它试图从心理学的角度对我进行了分析。我看完它的分析，狂拍大腿，一切还是要回到我内心里的小孩，去看看她过去发生了什么。

谁能想到，现代人的病还得靠佛与ChatGPT一起来治愈呢？

BGM：《まげてのばして》- 嫌われ松子の一生 原声

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最近一周我发现我身上一个很大的bug，就是：一旦有一个类似任务的事务交代给我，我都想要“第一时间”完成，哪怕它其实并没那么紧急。

老实讲，我的这种习性在很多时候被当作“高效率”的一种表现，我没有什么拖延症，有什么事情就解决什么事情，执行力强，很快就可以完成任务。在这种“任务时刻”，我就像机器人一样可以自己安排好任务，一个一个把它们都完成，这在工作或学习中一定是某种容易被人赞扬的“高效率”习性。

但这种习性却让我发现了它的bug，特别是当它进入到日常生活中，一旦有类似任务的日常事务出现，明明没那么着急的事情，我也显得非常着急，非得赶快完成才行。比如搬家，比如秒回信息，比如赶高铁……

你有类似这样的经历吗？你偶尔会不会也觉得有点困扰？ChatGPT给了我一些答案

BGM：《不想和你分开》- 椅子乐团

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no one is coming听起来似乎还有点丧丧的，像是孤立无援、无人会来救你的那种悲观氛围，它粗浅的层面似乎传递出一种无助感：你等不到人任何人来帮助你，没有人会来解决你的问题，你只能一个人面对一切……对很多人来说，尤其是情绪低迷、压力巨大的时候，这句话听起来很像是压死骆驼的最后一根稻草，让人觉得世间冷漠，人与人之间缺乏支持。

但转变个角度，它就是一种有力量的自我觉醒。

它其实是在告诉你：唯有你，才能为自己争取改变，你就是你生活的主角和拯救者，你是你自己的王子与骑士，国王与王后，谋臣与猛将。这是一种“清醒后的主动”，不是绝望的黑暗。

如果你把它当作世界对你的放弃，它就是黑暗的；但如果你把它当作自我掌控的开端，他就是有力量的。没有人比你自己更适合成为那个“来的人”。

就像是夜里只有你一个人开车在山路上，确实没有人来接你。但你打开大灯，踩下油门，自己驶入光明。这是多么有力量的一个电影镜头。

BGM：《残照》- 寺尾纱穗

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