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春节的聊天，我发现有一种奇怪的感觉，我把它形容为：「假聊天」和「聊假天」。

假聊天，是聊天这件事是假的。它假，不是因为内容不真实，而是参与的状态是假的。人坐在那儿，但注意力在别处。 所以「假聊天」的核心是：情绪不投入，身体在场，灵魂缺席。

「聊假天」是，我们可能真坐下来了，甚至有一点想靠近彼此。但大家都在用安全、标准、可复制的话题填满时间。真实的困惑、欲望、焦虑、野心、孤独——都被藏起来。 所以「聊假天」的核心是：内容失真，情绪被过滤。

这两种情况其实也不是过年独有，它们充斥在我们每一个社交场合里。但我仍然渴望我们可以有更多真正的聊天。

真正的聊天，是一种冒险。它需要一点专注，一点勇气，一点愿意被看见。可也正是那些不安全的时刻，让我们感觉——我们不是浮于生活表面，我们是真的在彼此身边。

BGM：《Dear Mary (1991 Digital Remaster)》- Steve Miller Band

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有一种一定要做点什么的冲动，以及不知道要做什么的迷茫，有一种疲惫与不知道从哪里来的重启的兴奋，矛盾的心情就是这么每天缠绕在心头，而我时常需要默念“应无所住，而生其心”。

从字面意思来说，，“应无所住”：指心不应执着于任何现象、观念或境界，不驻留于过去、现在、未来，也不被外相（如色、声、香、味等）或内在念头所束缚。“而生其心”：在无所执着的状态下，本自清净的“真心”自然显现，智慧与慈悲由此生发。

这句经文提醒我们：真正的觉醒不在远方，就在每一个“不滞留”的当下。如同流水不腐，心无住时，生命的鲜活与创造力便自然涌出，照亮前路。

也就是说，我、我们不该被如我上面所述的这些来来回回的观念、想法所执迷，我们该让内心如小河淌水一样自然流动。这是一种接近理想的状态，而我反复阅读思索这一切的要义，也不过是为了能接近这种理想的状态。

BGM：《今を生きる》- 具島直子

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或许我是有点逃避型人格在身上。

就是：我会为了避免真正的问题，耍很多“小聪明”来绕开这个问题，让问题看起来似乎是得到了解决。

但是随之而来我也发现：无论你如何为了逃避自己该面对的事情，而做了一些周边的事情，事情到最后还是得不得不面对它。我到这个年纪，发现这件事情的同时，也深刻意识到另一件事情就是：问题会以相似的面貌出现，直到你想出办法，解决它为止。

它看似是千千万万不同件事情，其实它可能是同一件事情的千千万万次重现，你我都只有回到过去，回到事情开始的地方，去尝试解决，去尝试面对，我们才会有真的转机发生。

BGM：《A Sinner Kissed an Angel》- Steve Allen

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我真的不想当一个吃力不讨好的“好人”了。

我虽然是个相对很有主体性的人，但我仍免不了要压缩自我，去适配别人。我想做的好人，也不是电影里那种《求求你，表扬我》式的做了好事一定要表扬的人，不是那种要上《感动中国》的那种好人，我想做的好人，仅仅是与人为善、能力范围内助人为乐，给予彼此尊重的那种人，仅此而已。

我知道我仍然愿意在这个俗世里做个侠女，但我可能不只当个好人，而是要当个更加真实的好人，偶尔也可以有一点点坏，当个有真实喜怒哀乐的人，有真实委屈与难过的人，当个可以合理认为自己就是有束手无策、爱莫能助的时刻的人，当个不通过压缩自己而换个“好人”美名的人，我不该在意那些虚头巴脑的东西，这才是对的，才是真实且有力的。

BGM：《World on a String》- Jessica Pratt

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你有没有像我一样对自己很严苛，严格地规划自己的每一天，并且认真执行。可时间久了，那种因为没有完成计划，要责备自己的时候有时变得超级大，大到变成“自我惩罚”。

当我想到这一切的时候，同时应该想到更重要的事情是：严苛本身，不是错。真正的问题是： 我、我们有没有允许自己“不这么做也没关系”的时刻

我经常跟其他人讲要放过自己，我可以在很多地方都放过自己，但也还是有很多地方不放过自己，把自己当作一个兵来训练，我也需要给自己一个内心的许可是：「我今天没有被填满，我没有严苛地自我管理，今天也依然是完整的一天。」

所以哪怕我发现自己最近变得越来越懒，只要不过分，没有彻底的放纵自己，我都可以接受自己，都可以在心里默默地和自己聊天，“你不这么做也没关系的”。

是的，你不这么做也没关系的。

BGM：《Halcyon Age》- Vansire

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总结来说：我其实是度过了还不错的一年，只是有些意外发生罢了。你不知道意外会在什么时候发生，就像你从正在修建的大楼下走过，有一块木板放在那里很危险，路过的人都可能被砸到头，你看他们都没有砸到，于是你也路过，没想到就砸到了你的头。我就是这样的感觉，我猜没有人想要成为那个被砸到头的人。可木板还是会在某一天掉下来，砸到任何一个人。

在今年我实现了很多梦想之地的旅行，实现了我的一些夙愿，我依旧在读书，因为工作忙碌读不了太多书而焦躁不安，规律地去健身房健身，当然绝大多数是在薅新客羊毛，不到100就能健身一个月，不知是多年的健身终于在今年有了成效，还是因为去健身房更容易看到成效，我觉得我的身体也发生了改变，它变得更匀称，更结实，它让我更稳定地生活。

我依旧做着播客、写着文字，我可能是古典自媒体时代的人，已经跟不上现代自媒体的步子，所以收益明显比之前减少很多，那我就不逼着自己一定要去追赶潮流了，说不定大家某一天会想要重回古典，那时希望我还在这个山头。

一年中发生的很多事情其实都在修炼我的内心，这真是一件极不容易做到的事情，但我似乎真的把我的心脏撑大了一点点，生死之外都是小事，世上许多事皆为虚妄，而我们的困扰多是来自我执、来自恐惧与贪欲，放下它们很难，但我们也得一丁点一丁点试试看。

BGM：《好时光》- 侯志坚

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妈妈最近做手术住院了，于是我消失了一段时间。她现在仍在住院，与家人一起受着各种各样的煎熬，事情仍然悬而未决。

经过这件事情，我更深地体悟到：很多幸福没被发现时，它的名字叫普通的一天。

我们那做牛做马的一天，我们在公司受到同事的、上司的、客户的质疑与挑衅，我们吃那些垃圾的外卖，回到空无一人的房间，想要有一点自己的时间，于是打开了手机，随手滑动短视频平台，一晃两三个小时过去，到了该睡觉的时候，懊恼自己又浪费了两三个小时，但在懊恼中还是心无挂碍地睡去了，第二天继续骂骂咧咧走入公司，面对又一个平淡无奇的一天。

这真是某种幸福，它意味着你活着，你有能力经营自己的生活，你有感知，你可以感受到这里面的各种况味。

BGM：《Kagerou》- 高桥幸宏

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人和人之间的相遇，从来不是“什么时候都可以”，但“什么时候都可能发生”。

为什么不是“什么时候都可以”，因为每次相遇，都需要两个条件同时成立：一方面你准备好了情绪、阅历、心态、勇气……另一方面是对方也刚好在那一刻准备好了，他们也有自己的周期——混乱、坚定、迷路、重建……在某些阶段，他们也许并不具备与人成为“真正关系”的能力。所以，相遇其实是两个“人生时区”的重叠。

但为什么又“什么时候都可能发生”？

因为人类之间的吸引和连接不受时间安排——它更像是会发生在：一句在不经意间说中对方心坎的话、一个在对方崩溃边缘时被接住的瞬间、一次你以为在逃离，结果正好被看见、一个原本毫无期待的地点却成了分岔点。

命运的门并不是按计划打开，是当你转头时突然发现它就在那里。而你开哪一扇门，你就会走向那一条道路，那一条道路上会遇见什么人，会和什么人走散，也像开动了一辆高速列车，有人会上车就有人会下车，这一切都有某种命中注定的感觉。我们无需遗憾，是时间、是每个人人生的时区使然。

但有一个好消息是：只要你愿意，每一个此刻，都有可能是某段意义深重关系的开始。钥匙就在你的手中，请你用好它。

BGM：《All I Can Say》- Kali Uchis

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其实我们偶尔会忽略自由的另一面，那就是由它而产生的代价。

弗洛姆在《逃避自由》中写道，“自由不仅意味着摆脱某物，更意味着走向某物。” 自由从来不是轻盈的，它并不只是摆脱约束的喜悦，更是承担选择后果的勇气。人一旦从外在的束缚中解放，就必须面对孤独与不安，因为自由让我们无法再把责任推给他人。正因如此，许多人宁可服从权威、依附他人，也不愿真正自由——因为那意味着要为自己的生活与情感负责。

BGM：《ただ》- 大贯妙子

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我想，痛苦的意义大概在于：它让人重新看见自己。那些我们以为早就长大的部分、早就理智的部分，在失去时，仍然会哭，会疼，会舍不得。

它提醒我们：你爱过。你还在意。你还没变成一个完全麻木的大人。

痛苦没有等级。每一次痛都是真实的、值得被承认的。无论是为一只猫，还是为一个人。我们都只是在为自己那部分再也回不去的时光，默默告别。

如果现在、有人正在经历痛苦，别担心，也别害怕，这一段艰苦的日子总会过去，你一定会成为那个背起痛苦、也能轻盈上路的人。

BGM：《a little because》- 手嶌葵

原文内容：https://mp.weixin.qq.com/s/8r4Yh7qqNZ9Jh4Yk4ic7yw

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