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我总会想起《少年巴比伦》这本书里的一句话：“那个孤独的、看不到前路的夏日午后，一个人走在放学的路上，四下看看，觉得没什么可以参考的人生，而你最要好的同学和你分离在即。”

站在这个时间节点，费心折腾与不想费心的时间节点，总有种孤独的夏日午后的感觉，一个人睡不着，或者走在路上，四下无人，你不知道还能往哪里走，谁也帮不了你，只有你自己可以帮助自己。

我唯一想要保留的就只有折腾的、有活力热情的、带点少年气的东西，仅此而已。所以每当我觉察出自己的这种心气弱下去后，就得说点什么或者做点什么提醒提醒自己，“这个你可不能丢啊，你丢了就不是你了”。

BGM：《Take My True Love By The Hand》 - The Limeliters

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10年，在一个人的生命里是算长还是算短呢？10年前的某个决定，10年后的你自己是否还会像当初那么去选择？

人们的命运多少与自己的天性有关，时间的复利不过也是我们天性的复利，是我们一次次选择的复利，才造就了今天的我们。命运走到那一步，从来不是一蹴而就，从来都是从一开始，就在往结局的那个地方开去。我们无论如何，都有被自己的某种宿命抓住的那一天。

但朋友们，在被命运抓住之前，至少我们还拥有奔跑的姿态。哪怕最后还是会被抓到。

BGM：《苏州夜曲》 - 安佐里

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有时我也会想，继续保持这种慢吞吞的感知，到底是不是一件划算的事。

世界越来越快，情绪被压缩成几秒钟见效的药片，表达也开始像流水线上的预制菜。很多时候我当然也会焦虑，会怀疑自己是不是已经落后了，是不是该学着更轻、更快、更锋利一点。

可某天清晨又听见乌鸫在窗外叫，声音一会儿像口哨，一会儿又像别的什么鸟。我还是会停下来听很久。

那一刻我忽然觉得，也许一个人真正老去，不是跟不上时代。而是对世界终于失去了反应。

BGM：《Goodbye, sputnik》 - Chouchou

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五一假期的末尾，我留在上海，见到了消失已久的旧友 L。

这是一场跨越四年的重逢。四年前，他意气风发，是北漂阵营里先一步“成功”的人；四年间，他音讯全无，去了一个法律意义上“失去自由”的地方。当那条沉寂已久的社交账号突然跳出一个点赞，我知道，我的朋友回来了。

本期节目我想聊聊这段特别的重逢。没有想象中的抱头痛哭，只有如常的插科打诨和一顿家常便饭。我们聊起北京与上海，聊起高处坠落后的心境，也聊起那些我们没在彼此身边发生的事情。

其实，我们每个人的人生里或许都有过一段“消失”的时光，或身体受限，或精神困顿。但只要我们还在思考如何重新整理生活，出口就总会在那里。

【这次我聊到……】

• 消失的四年： 那个出手阔绰的“榜一大哥”怎么不见了？

• 重逢的瞬间： 为什么看到抖音点赞我哭了，见面却很平静？

• 两种人生张力： 一个追逐功利现实，一个“爱小众文艺”，我们如何继续成为朋友？

• 生活撇去浮末： 当急剧的上升带来急剧地下坠，我们学到了什么？

• 重新开启： 生活永远留着一扇窗，只要你还相信。

你有没有发现，人这一生，好像总在和“害怕”打交道。

有些恐惧来自很久以前——比如小时候看过的一部恐怖片，明明已经过去很多年，却会在某个瞬间突然跳出来，让你再次心惊一下。

有些恐惧则藏在我们的性格里——我们以为自己很勇敢，甚至天不怕地不怕，但后来才慢慢发现，那可能并不是勇敢，而是一种对危险的迟钝，甚至是一点点想要逃离世界的冲动。

还有一些恐惧，更真实也更具体：害怕失去家人，害怕冲突，害怕关系里的恶意，害怕那些我们不得不面对，却一直想绕开的事情。

这一期，我想聊聊“恐惧”这件事——
聊聊我们是怎么一点点意识到它的存在，又是如何在生活里，一次次被推着去面对它。

也许所谓克服恐惧，并不是让它彻底消失，
而是在某个时刻，你终于愿意看着它——
然后发现，它好像也没有你想象中那么可怕。

BGM：《Priscilla Ahn》 - 風

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10年前的那次失去工作，像翻身打来的浪一样浇在10年后的我，我时常思考我是不是又进入一轮需要让自己蜕皮的时间段里，是不是蜕不了皮，我就无法成精，无法拥有与凡人一样世俗的快乐。

我只是对目前的一切感到怀疑，怀疑是否有真实和虚假之分，怀疑人们说着渴求真善美，但讲出来的还是写虚假的词汇，怀疑我的某种少年心气，是不是不合时宜，与这个有点衰败之气的当下不太匹配……当人类开始怀疑一切的时候，可能她的中年危机也就来临了。

不敢想不敢想，算了，回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

BGM：《MOON RIVER》- 手岛葵

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这个年代，生活在城市里的人，似乎都有自己的房间。

“没有房间”可以理解为：缺乏一个稳定、可掌控、只属于自己的心理与物理空间。

我打小就是个没有自己房间的人。

很多年后我才读到伍尔夫的《一间属于自己的房间》，她在那时已经意识到这样一个命题，“一个女人如果打算写小说的话，那她一定要有钱，还要有一间自己的房间。”我则需要花很多年，才亲身体验到她所言之确凿无误。

钱与房子都没那么重要，重要的是我们要拥有一个空间可以让我们感到自由、可以畅快呼吸，可以随性思考。

无论读多少次，我还是会被伍尔夫打动，她说“我希望你们可以尽己所能，想方设法给自己挣到足够的钱，好去旅游，去无所事事，去思索世界的未来或过去，去看书、做梦或是在街头闲逛，让思考的鱼线深深沉入这条溪流中去。”

我们无论表达多少，都只是为了这份自由。

BGM：《forever》- The Little Dippers

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很早就从周轶君的节目里知道了徐小虎，她的“我永远活在12岁”的理论应该让不少人感到备受挑战。

做纯真的小孩好，做成熟的大人坏，有时我们是不是可以选择我们想要成为的那种大人的模样？

一个大人，如果他成熟负责，他勇于冒险，他没有变坏，没有参与到社会最腐坏的部份，没有整日带着虚假的面具，用不经大脑思考的假话来搪塞各种各样的人，这样的大人是否也是可以做一做的？

BGM：《black bird》- 王若琳

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我们仍然会为很多日常生活中的事情所困扰，我困扰自己似乎平庸、没有才华，有人困扰工作没着落，有人困扰亲密关系受阻，我们总在各种犄角旮旯遇到些让我们有阻力的事情，那是我们与真实生活发生摩擦的地方。

有时我们确实需要动用一下我们的前额叶，让它重新解释一下正在发生的事情。“没有才华”？不是的，我做很多事情已经做了10年以上，谁能在一点才华没有的地方耕耘那么久。“暂时没工作”，或许是老天在考验你，看你蛰伏多久，好给你个大的惊喜。“亲密关系受阻”，要么就换个人试试，别在一个地方跌倒……事情的解释权在我们手上，在我们前额叶手上。

总之，让我们的前额叶减负的同时，也记得让它在更有必要的地方工作。保护前额叶，让它的token花在真正有用的地方上。

BGM：《苹果树》——王若琳

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春天好像真的来了，这个阴郁的冬季真的要结束了。不知道有多少人像我一样，经历了一个身体与心灵双重的冬天。

我期待春天能兑现它承诺，让那些悬而未决的事情往前再推进一点点，让我们模糊不清的内心可以显得稍微清明一些，让我们的境遇可以有一点点转变。这似乎是春天才会带来的一些感受上的转变。

我唯一可以做的事情就是：依旧不放弃地好好生活。不放弃任何一餐饭，不放弃与春天的约会，不放弃去感受季节变迁，不放弃每一天具体的、自己在过的生活。我知道那些悬而未决的事情，它仍然是那个死样子，但若牺牲这个当下去过度焦虑那些事情的话，那就太不值得了。

BGM：《过春天》- 谭维维

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