A su salud

El 10% de los nacimientos se producen al año en Europa llegan de forma prematura. En España sucede en 1 de cada 13 nacimientos.

 

Estamos en plenas fechas navideñas y aún nos quedan por delante más celebraciones, así que es buen momento de recordar que estas fechas también pueden disfrutarse de una forma cardiosaludable.

Uno de los principales efectos de los excesos navideños es el aumento de los niveles de colesterol malo, que es uno de los factores más importantes de riesgo cardiovascular. Hoy damos algunas pautas para evitarlo.

 

Nuestro sistema cardiovascular tiene una edad que no necesariamente coincide con nuestra edad. Pero a diferencia de lo que nos dice el DNI, la edad vascular sí puede modificarse y ralentizarse. Hoy vemos cómo hacerlo.

 

Aunque la medicina se ha ido hiperespecializando en diferentes áreas, lo cierto es que el ser humano es un todo global construido a base de estrechas e intensas relaciones. El libro que destacamos hoy incide en esa perspectiva, poniendo el foco en la relación que existe entre el cerebro y el sistema gastrointestinal. La obra se titula 'Siente lo que comes' y su autora es la Dra. Amanda Rodríguez Urrutia, psiquiatra del Servicio de Salud Mental del Hospital Universitari Vall d'Hebron e investigadora del Vall d'Hebron Instituto de Investigación.

 

Hay diferentes tipos de grasas comestibles, que tienen en común su alto aporte energético. Unas son más cardiosaludables que otras y una manera de identificarlas es buscar los productos adheridos al programa PASFEC de la Fundación Española el Corazón.

 

Según la Organización Mundial de la Salud, casi 500 millones de personas desarrollarán cardiopatías, obesidad, diabetes u otras enfermedades no transmisibles a causa de la inactividad física entre 2020 y 2030. La insalubridad causada por el sedentarismo tendrá un coste de 27.000 millones de dólares anuales, lo que se traduce en casi 300.000 millones de dólares en el año 2030. Hablamos de sedentarismo con Vicente Javier Clemente, profesor de Entrenamiento y director del Grupo de Investigación en Psicofisiología Aplicada de la Universidad Europea.

Suele ocurrir que personas que hacen deporte intensivo se alarmen cuando comprueban que su frecuencia cardiaca es muy baja. Es lo que se conoce como bradicardia del deportista y en la mayor parte de los casos no supone una patología, si bien no está de más consultar con el especialista.

 

Históricamente, dos circunstancias han jugado en contra de la mujer en el ámbito de la salud: el sexo y el género, es decir, la biología y la construcción social. Esa perspectiva de sexo y de género es la que está en la base de la iniciativa que destacamos hoy. Se trata de HERA: Una mujer, muchas mujeres, un programa de formación para médicos de familia que busca mejorar la atención integral de la mujer así como su calidad de vida.

El perfil de riesgo cardiovascular en la mujer se ve alterado con la llegada de la menopausia.