Wat gebeurt er met je als je 3 maanden lang afscheid neemt van alles wat even lekker prikkelt?

In deze aflevering spreek ik opnieuw met Sebastiaan Kieft, die in deel 1 al vertelde dat hij zou beginnen aan een dopaminedetox. Nu, drie maanden later, blikken we terug: wat is er gebeurd, van binnen en van buiten?

Hoe heeft hij het ervaren om geen alcohol te drinken, niet te snoepen, geen p*rn* te kijken en zijn telefoongebruik te reduceren? Is het gelukt? Of heeft hij ook tegenslagen ervaren?

We praten over ontwennen, verveling, verleiding, nieuwe gewoontes en de onverwachte effecten op zijn focus, stemming en zelfbeeld. Wat bleek moeilijker dan gedacht? En wat bracht hem juist rust, helderheid of kracht?

Een rauw, open en verrassend gesprek over leven met minder afleiding, en wat dat je allemaal kan brengen.

🎧 Luister nu deze aflevering!

https://www.linkedin.com/in/sebastiaankieft/

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/