Succesvol leven met ADD / ADHD

De afgelopen vier afleveringen namen Marijke en ik je mee in onze eigen relatie. Voor het laatste deel van de reeks ADHD in mijn relatie schakelen we een expert in: GZ-psycholoog en auteur Marije Kuin, die het boek Neurodiversiteit in je relatie schreef.

Ons gesprek werd zo uitgebreid dat we het hebben opgesplitst in twee afleveringen.

In deel 1 hebben we het over wat er gebeurt als twee verschillende breinen samen een relatie aangaan. Over ruzie en communicatie, de ouder-kinddynamiek en leren begrijpen wat de ander nodig heeft.

Maar we duiken vooral in een onderwerp waar we ontzettend veel reacties op kregen: ouderschap. Wat gebeurt er als je moeite hebt met prikkels, plannen en organiseren en er ineens kinderen bijkomen? Wat als je merkt dat je sneller boos of geïrriteerd raakt op je kinderen en je je daar vervolgens enorm voor schaamt?

Een openhartig gesprek over neurodiversiteit, relaties, overprikkeling, schaamte en ouderschap.

Volgende week hoor je deel 2.

Boek 'Neurodiversiteit in je relatie: https://www.boekenwereld.com/TT?tt=12322_12_511124_&r=%2Fgetbook%2Fisbn%2Faddtocart%2Fisbn-9789026374548

Website Marije Kuin: https://www.marijekuin.nl/

Linkedin Marije Kuin: https://www.linkedin.com/in/marije-kuin-b6ab4046/

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

Linkedin: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Website: jasperbuitenhuis.nl/

Linkedin Marijke: https://www.linkedin.com/in/marijke-van-zelst/

Hoe haal je het beste in elkaar naar boven?

Voor deze podcastreeks over AD(H)D en relaties vroegen Marijke en ik jullie waar jullie binnen jullie eigen relatie tegenaan lopen. We kregen ontzettend veel reacties. Open, kwetsbaar en soms pijnlijk herkenbaar.

In de eerste drie afleveringen hebben we vooral gesproken over de dingen die binnen onze eigen relatie niet altijd makkelijk zijn. Maar wat maakt dat we, na ruim acht jaar en de nodige pieken en dalen, nog steeds samen zijn?

In deze vierde en laatste aflevering met z'n tweeën draaien we het daarom om. Hoe haal je het beste in elkaar naar boven? En hoe zorg je ervoor dat moeilijke periodes niet alleen iets zijn waar je doorheen moet, maar je relatie uiteindelijk ook sterker kunnen maken?

We praten over verliefdheid en waarom een relatie daarna pas echt begint, over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gedrag en hulp zoeken wanneer je samen steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Maar ook over elkaar de ruimte geven om je eigen dromen na te jagen, samen nadenken over de toekomst en ontdekken welke waarden jullie met elkaar delen.

En misschien wel het belangrijkste: blijven zien waarom je ooit voor elkaar bent gevallen. Want naast de uitdagingen die AD(H)D binnen een relatie kan geven, zijn er ook eigenschappen waar je juist ontzettend van kunt houden.

Een openhartig gesprek over samen groeien, elkaar iets gunnen, door moeilijke periodes heen bewegen en waarom een goede relatie soms gewoon keihard werken is.

Wil je n.a.v. deze aflevering reageren? Stuur een bericht naar: [email protected]

---

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

Linkedin: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Website: jasperbuitenhuis.nl/

Linkedin Marijke: https://www.linkedin.com/in/marijke-van-zelst/

Wat als behoeftes van je partner afwijken van de jouwe?

Voor deze nieuwe podcastreeks over AD(H)D en relaties vroegen Marijke en ik jullie waar jullie binnen jullie eigen relatie tegenaan lopen. We kregen ontzettend veel reacties. Open, kwetsbaar en soms pijnlijk herkenbaar.

In aflevering 3 hebben we het over het verschil in behoefte aan ruimte en rust, andere dromen en verwachtingen.

Want wat als de één het liefst spontaan in de auto stapt en wel ziet waar hij uitkomt, terwijl de ander juist gelukkig wordt van rust, voorspelbaarheid en een avond thuis?

Dat verschil kennen wij maar al te goed.

Zeker in het begin van onze relatie kon ik Marijke soms saai vinden. Andersom kon mijn behoefte aan spontaniteit, avontuur en nieuwe plannen voor haar behoorlijk vermoeiend zijn. Lange tijd dachten we vooral vanuit onze eigen behoefte. Inmiddels kijken we daar heel anders naar.

Want hoeveel moet je eigenlijk aanpassen voor je partner? Wanneer doe je iets mee omdat je weet dat het de ander gelukkig maakt? En wanneer is het juist belangrijk om je eigen plan te trekken?

We praten over de keuzes die we daarin zelf hebben gemaakt. Over dromen die veranderden, alleen op reis gaan, elkaar soms letterlijk ruimte geven en ontdekken dat iets waarvan je jarenlang dacht dat je het nodig had, misschien helemaal niet meer bij je past.

En over iets wat we allebei hebben moeten leren: je hoeft niet hetzelfde te zijn om samen een leven te bouwen. Maar je moet de ander wel écht leren zien.

Aflevering 3 van AD(H)D in mijn relatie is nu te beluisteren.

Wil je n.a.v. deze aflevering reageren? Stuur een bericht naar: [email protected]

---

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

Linkedin: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Website: jasperbuitenhuis.nl/

Linkedin Marijke: https://www.linkedin.com/in/marijke-van-zelst/

Misschien wel mijn meest kwetsbare aflevering ooit.

Voor deze nieuwe podcastreeks over AD(H)D en relaties vroegen Marijke en ik jullie waar jullie binnen jullie eigen relatie tegenaan lopen. We kregen ontzettend veel reacties. Open, kwetsbaar en soms pijnlijk herkenbaar.

In aflevering 2 hebben we het over communicatie, in menig relatie een grote uitdaging. Zo ook bij ons.

Ik kan nogal veel praten. Marijke heeft juist de neiging om stiller te worden. Ik wil woorden, zij verwacht soms dat ik aan haar zie wat er aan de hand is.

Dat heeft in onze relatie regelmatig gebotst.

In deze tweede aflevering van ‘ADHD in mijn relatie’ hebben we het over die verschillen. Hoe voorkom je dat de één blijft zenden terwijl de ander allang vol zit? Wanneer geef je je grens aan? En hoe zorg je ervoor dat zo'n grens niet direct voelt als afwijzing?

Daarna hebben we het over een onderwerp waar we allebei een stuk minder makkelijk over praten: woede-uitbarstingen.

Zeker aan het begin van onze relatie kon ik behoorlijk ontploffen. Daar heb ik een verantwoordelijkheid in. Maar wat gebeurt er tussen twee mensen voordat het zover komt? Welke patronen hebben wij daarin ontwikkeld? En welk aandeel heeft de ander, zonder daarmee verantwoordelijk te worden voor het gedrag van zijn of haar partner?

Dat laatste blijkt tijdens het gesprek behoorlijk binnen te komen.

Het wordt een kwetsbaar gesprek over boosheid, schuldgevoel, grenzen, verantwoordelijkheid en de dingen die zich binnen een relatie afspelen waar de buitenwereld meestal niets van ziet.

Wil je n.a.v. deze aflevering reageren? Stuur een bericht naar: [email protected]

---

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

Linkedin: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Website: jasperbuitenhuis.nl/

Linkedin Marijke: https://www.linkedin.com/in/marijke-van-zelst/

Hoe blijf je in verbinding als AD(H)D steeds opnieuw tussen jullie in lijkt te komen?

Voor deze nieuwe podcastreeks over AD(H)D en relaties vroegen Marijke en ik jullie waar jullie binnen jullie eigen relatie tegenaan lopen. We kregen ontzettend veel reacties. Open, kwetsbaar en soms pijnlijk herkenbaar.

In deze eerste aflevering staat het verhaal van een luisteraar centraal. Zij merkt dat ze steeds meer verantwoordelijkheden naar zich toetrekt, terwijl haar partner met AD(H)D moeite heeft met dingen regelen en gedaan krijgen.

Ze probeert los te laten. Hij belooft beterschap. Zij belooft geduld.

Maar toch belanden ze steeds opnieuw in hetzelfde patroon.

Wat mag je eigenlijk van je partner verwachten? Wanneer help je elkaar en wanneer neem je te veel over? En hoe voorkom je dat de gelijkwaardigheid langzaam uit je relatie verdwijnt?

Marijke en ik herkennen meer in deze vragen dan ons lief is. Daarom nemen we je mee in onze eigen relatie: waar kwamen wij vandaan, waar liepen we tegenaan en wat hebben we onderweg over onszelf én elkaar geleerd?

Geen perfecte relatie. Geen relatietherapeuten. Wel twee mensen die inmiddels acht jaar samen zijn en daar behoorlijk wat over hebben geleerd.

Wil je n.a.v. deze aflevering reageren? Stuur een bericht naar: [email protected]

---

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

Linkedin: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Website: jasperbuitenhuis.nl/

Linkedin Marijke: https://www.linkedin.com/in/marijke-van-zelst/

NOG EEN PAAR EXTRA TICKETS: https://jasperbuitenhuis.plugandpay.com/checkout/keynote-adhd-kan-het-ook-anders

Waar lekt jouw energie weg zonder dat je het doorhebt?

We weten vaak prima wat goed voor ons is. Goed slapen, gezond eten, voldoende bewegen, minder op onze telefoon zitten… Maar waarom hebben die dingen eigenlijk zoveel invloed op hoe we ons voelen? En belangrijker: hoe zorg je ervoor dat je het niet alleen weet, maar er ook daadwerkelijk iets mee doet?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Frank Boon, ondernemer, oprichter van De Gouden Dag en schrijver van het nieuwe boek De Energie Code.

We hebben het onder andere over iets waar je misschien helemaal niet bij stilstaat: hoeveel energie er verloren kan gaan aan onbewuste patronen. Patronen die soms al veel langer bestaan dan jijzelf en die invloed kunnen hebben op hoe je vandaag leeft.

Ook praten we over slaap, voeding, beweging, telefoongebruik en de keuzes die je iedere dag opnieuw maakt. Want hoe richt je je leven zo in dat de gezonde keuze niet iedere keer een gevecht met jezelf wordt?

En misschien nog wel belangrijker: hoe voorkom je dat je doorslaat? Dat persoonlijke ontwikkeling één groot project wordt waarin alles beter, gezonder en optimaler moet?

Een gesprek over meer energie, bewustere keuzes en vooral: een leven creëren dat vóór jou werkt, in plaats van andersom.

Website: https://www.goudendag.nl/

Boek: https://www.goudendag.nl/boek

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/frank-boon/

---

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

Linkedin: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Website: jasperbuitenhuis.nl/

Soms begint een droom met een videoband van Youp van 't Hek.

Als 7-jarig meisje ziet Renske Kruitbosch een videoband. Ze begrijpt de grappen nog niet, maar één ding weet ze wel: een man die een hele zaal aan het lachen krijgt, vindt ze magisch.

Inmiddels is Renske columnist voor het AD en de Stentor, auteur van twee boeken en staat ze met haar eigen cabaretvoorstelling Neem de tijd in het theater.

Maar achter de columns, de humor en het podium schuilt een verhaal vol twijfel, onzekerheid en doorzettingsvermogen.

In deze aflevering vertelt Renske openhartig hoe ze haar eigen pad ontdekte, waarom kritiek haar niet meer tegenhoudt en hoe ze ondanks de druk van deadlines ruimte blijft maken voor creativiteit.

We praten over dromen najagen, jezelf durven zijn, de kracht van anders kijken en waarom humor soms precies is wat we nodig hebben.

Speellijst Renske: renskekruitbosch.nl/speellijst/

Instagram Renske: www.instagram.com/renskekruitbosch/

Linkedin Renske: www.linkedin.com/in/renske-kruitbosch-76376b99/

----

Tickets 'ADHD, kan het ook anders. De mens achter het label':

jasperbuitenhuis.plugandpay.com/checkout/…ok-anders

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

KENNISMAKING: calendly.com/jasperbuitenhuis/k…king?month=2025-03

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Snel enthousiast, snel verveeld, moeite met structuur en het gevoel dat je net even anders werkt dan de mensen om je heen. Moet je daar eigenlijk vanaf? Of kun je juist leren om daar je kracht van te maken?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Bernard Paul Hakkenberg (BP), voormalig commercieel directeur van AFAS Software.

We hebben het over waarom je niet overal goed in hoeft te zijn, hoe je werk interessant houdt en waarom de juiste mensen om je heen misschien wel belangrijker is dan nog harder aan jezelf werken.

Maar ook: wat als je diep vanbinnen weet dat je iets anders wilt, terwijl salaris, status en de verwachtingen van de buitenwereld je op je plek houden?

En waarom is het belangrijk te investeren in je vrienden en familie?

Een gesprek over ADHD, werk, jezelf durven zijn en misschien wel de belangrijkste vraag: wat wil je eigenlijk meemaken in je leven?

E-mail BP: [email protected]

Website: https://www.afas.nl/

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

Linkedin: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Website: jasperbuitenhuis.nl/

Te gast bij 'Even de draad kwijt' van podcasthost Marcel Bootsman.

Tickets 'ADHD, kan het ook anders. De mens achter het label': https://jasperbuitenhuis.plugandpay.com/checkout/keynote-adhd-kan-het-ook-anders

Wat als uitstelgedrag helemaal niet het probleem is, maar je juist iets probeert te vertellen?

En hoeveel van de dingen waar je tegenaan loopt komen eigenlijk door ADHD? En hoeveel invloed heb je daar zelf op?

Deze keer zit ik niet zelf achter de knoppen, maar ben ik te gast bij Marcel Bootsman in zijn podcast Even de draad kwijt.

We praten over mijn eigen zoektocht na mijn ADHD-diagnose. Over waarom ik ooit begon met medicatie, waarom ik daar weer mee stopte en hoe ik daar inmiddels naar kijk.

Maar ook over uitstelgedrag, negatieve gedachten, zelfbeeld en de overtuigingen die je gedurende je leven over jezelf verzamelt.

Waarom blijven we eigenlijk zoveel energie steken in dingen waar we niet goed in zijn? Wat gebeurt er als je juist meer aandacht geeft aan je talenten? En hoeveel kun je veranderen als je beter begrijpt waarom je doet wat je doet?

Een open gesprek over ADHD, persoonlijke ontwikkeling, vallen en weer opstaan en vooral: steeds een beetje meer regie krijgen over je eigen leven.

PS. 8 oktober komt dichtbij!

Dan geef ik mijn voorstelling ADHD, kan het ook anders? De mens achter het label.

Er zijn nog maar een paar kaarten beschikbaar. Wil je erbij zijn? Je vindt de link hier: https://jasperbuitenhuis.plugandpay.com/checkout/keynote-adhd-kan-het-ook-anders

---

Podcast 'Even de draad kwijt': https://evendedraadkwijt.nl/

Linkedin Marcel Bootsman: https://www.linkedin.com/in/marcelbootsman/

----

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Website: https://jasperbuitenhuis.nl/

In deze aflevering spreek ik met systeemtherapeut en psycholoog Minki Gillis over hechting, relaties en waarom veel dynamieken zo herkenbaar maar ook zo hardnekkig zijn.

We verkennen hoe je jeugd en omgeving je latere relaties beïnvloeden, wat Minki bedoelt met haar uitspraak “Ik ga je leren dat je niks weet”, en hoe de vier hechtingsstijlen zich uiten in dagelijkse interacties.

We praten over protestgedrag en deactivatiegedrag, waarom koppels soms steeds in dezelfde dans belanden, en hoe ADHD de intensiteit van emoties, triggers en verbinding kan vergroten.

Merk je dat je in je relatie snel boos kan worden? Juist veel afstand wil? Of misschien een beetje klemend gedrag kan vertonen? Zonder dat je die intentie hebt?

Dan is dit de perfecte aflevering!

www.romanticoach.nl

www.instagram.com/romanticoach/

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

KENNISMAKING: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/