AANGEPASTE VERSIE: Helaas is er bij de eerste versie afgelopen maandag een fout gemaakt tijdens het editen. Bij deze de goede versie.

In deze aflevering ben ik te gast in de Profileringspodcast, een podcast over hoe ondernemers met een eigenzinnig of neurodivergent brein zichzelf zichtbaar maken op een manier die echt bij hen past.

We praten over hoe iemand die vroeger onzeker was over zijn stem, jarenlang worstelde met uitstelgedrag en zichzelf klein hield, uiteindelijk duizenden mensen bereikte met een podcast en nu steeds vaker het podium pakt.

Ik deel openhartig hoe reizen mijn leven veranderde, waarom angst niet altijd de waarheid spreekt en hoe ADHD zowel een uitdaging als een kracht kan zijn.

Ook hebben we het over ondernemerschap, labels, zichtbaarheid en waarom succes aan de buitenkant lang niet altijd vertelt wat er vanbinnen speelt.

Wil je een goudeerlijke kant van mij zien en horen die je niet altijd meekrijgt? Dan is dit een aflevering die je niet wilt missen.

Veel luisterplezier!

reflectit.nl/

www.linkedin.com/in/sonjaschaap/

open.spotify.com/show/3hWP9p8Oisb…2714a4bcd70f415e

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT Kennismaking: calendly.com/jasperbuitenhuis/k…king?month=2026-05

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

In deze aflevering ben ik te gast in de Profileringspodcast, een podcast over hoe ondernemers met een eigenzinnig of neurodivergent brein zichzelf zichtbaar maken op een manier die echt bij hen past.

We praten over hoe iemand die vroeger onzeker was over zijn stem, jarenlang worstelde met uitstelgedrag en zichzelf klein hield, uiteindelijk duizenden mensen bereikte met een podcast en nu steeds vaker het podium pakt.

Ik deel openhartig hoe reizen mijn leven veranderde, waarom angst niet altijd de waarheid spreekt en hoe ADHD zowel een uitdaging als een kracht kan zijn.

Ook hebben we het over ondernemerschap, labels, zichtbaarheid en waarom succes aan de buitenkant lang niet altijd vertelt wat er vanbinnen speelt.

Wil je een goudeerlijke kant van mij zien en horen die je niet altijd meekrijgt? Dan is dit een aflevering die je niet wilt missen.

Veel luisterplezier!

https://reflectit.nl/

https://www.linkedin.com/in/sonjaschaap/

https://open.spotify.com/show/3hWP9p8Oisb2LAkFB5vJmo?si=2714a4bcd70f415e

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT Kennismaking: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2026-05

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Je weet wat je moet doen, maar lijkt niet vooruit te komen. Je motivatie is gedaald onder het vriespunt.

Merk je dat je constant input nodig hebt van buitenaf om in beweging te komen?

Dat je pas iets doet als er druk op zit, een deadline, iemand die meekijkt, of verwachtingen van anderen?

En voelt het alsof externe motivatie het enige is dat werkt?

Terwijl je eigenlijk geen idee hebt hoe je jezelf van binnenuit in beweging krijgt?

Het voelt al snel alsof het aan jou ligt. Alsof je discipline mist. Alsof je jezelf gewoon harder moet pushen.

Maar wat als dat niet klopt?

In deze aflevering duik ik in de zelfdeterminatietheorie. Een psychologische theorie die laat zien dat motivatie geen kwestie is van wilskracht, maar het gevolg van drie onderliggende behoeften.

We hebben het over autonomie, competentie en verbinding.

En misschien nog belangrijker: hoe je kunt herkennen wat er bij jou ontbreekt, en wat je kunt doen om weer in beweging te komen.

Deze aflevering helpt je begrijpen waarom je soms vastloopt, zelfs als je weet wat je moet doen.

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Waarom zitten zoveel mensen met ADHD vooral in hun hoofd?

En wat gebeurt er als je de verbinding met je lichaam kwijt bent?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Linsey Berkhout over een thema dat voor veel mensen met ADHD ontzettend herkenbaar is: altijd “aan” staan, veel denken, moeilijk ontspannen en het gevoel hebben dat je hoofd het voortdurend overneemt.

We hebben het over de verbinding tussen hoofd en lichaam, over een zenuwstelsel dat misschien al veel te lang op scherp staat, en over waarom rust niet ontstaat door nóg meer na te denken.

In deze aflevering hoor je onder andere:

- Waarom mensen met ADHD vaak veel meer in hun hoofd zitten dan ze zouden willen

- Wat een overbelast of alert zenuwstelsel hiermee te maken kan hebben

- Waarom we gevoelens vaak proberen weg te denken in plaats van te doorvoelen

- Hoe onveiligheid, aanpassing en oude patronen hierin kunnen meespelen

- Waarom ademhaling zo’n belangrijke sleutel kan zijn

- Hoe je vaker kunt inchecken bij jezelf zonder dat het ingewikkeld hoeft te worden

Een gesprek over ADHD, zelfregulatie, stress, ademhaling, het lichaam en de vraag of er eigenlijk wel iets “mis” is met je.

Herken jij dat je hoofd altijd sneller gaat dan je lijf kan bijbenen?

Dan is deze aflevering echt iets voor jou.

Linsey Berkhout:

https://www.bohuman.nl/

https://www.linkedin.com/in/linsey-berkhout-van-der-vliet-b5a1509b/

https://www.instagram.com/linseyberkhout/

Jasper Buitenhuis:

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2026-05

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Hoe vaak krijg je niet de tip om een betere planning te maken, meer overzicht te creëren en voor meer structuur te zorgen?

Goedbedoeld advies. Maar vaak raakt het kant nog wal.

Toch is dit precies waar de meeste aandacht naartoe gaat wanneer je een ADHD-diagnose hebt. Alsof daar de oplossing ligt.

Maar wat als dat helemaal niet zo is? Wat als het probleem niet zit in wat je doet, maar in iets daaronder?

In hoe je naar jezelf kijkt. In de overtuigingen die je hebt over wie je bent en wat je wel of niet kunt.

In deze aflevering duiken we daar dieper in.

Aan de hand van het model van Bateson wordt duidelijk waarom je misschien op de verkeerde plek probeert te veranderen, en waarom dat zo frustrerend kan zijn.

En nog belangrijker, hoe je wel kunt werken aan verandering die blijft.

Luister je mee?

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Neurologische niveaus van Bateson: https://treeeleven.nl/2022/01/29/de-logische-niveaus-van-bateson/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sonja Schaap, communicatiepartner, strateeg, mentor en host van de Profilering Podcast.

We hebben het over ondernemerschap met ADHD. Over waarom juist mensen met een anders werkend brein vaak zoveel in huis hebben om een eigen bedrijf op te bouwen, maar ook over de valkuilen die daar onvermijdelijk bij komen kijken.

Deze aflevering gaat over de spanning tussen groot dromen en jezelf niet verliezen in alles wat er mogelijk is. Over hoe je kunt voelen dat er meer in je zit, terwijl je hoofd het tegelijk ingewikkelder maakt dan nodig is. En over hoe waardevol het is als iemand je kan helpen zien wat jij zelf nog niet ziet.

We praten over zichtbaar zijn, uitstelgedrag, autonomie, geldstress, ondernemen op je eigen manier en de neiging om alles alleen te willen doen. Ook hebben we het over waarom veel ondernemers met ADHD niet per se te weinig ideeën hebben, maar juist te veel, en waarom een goed idee nog iets anders vraagt dan alleen enthousiasme.

Een aflevering voor ondernemers met ADHD die voelen dat ze iets te brengen hebben, maar soms verdwalen in hun eigen hoofd, hun eigen grootsheid of de hoeveelheid richtingen die ze op kunnen.

Luister je mee?

https://reflectit.nl/

https://www.linkedin.com/in/sonjaschaap/

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

We hebben en kennen ze allemaal. Smoesjes en excuses om niet te doen wat we diep van binnen eigenlijk wel willen.

“Ik ben nog te jong.”

“Ik heb daar geen opleiding voor.”

“Ik ben niet creatief genoeg.”

“Nu is niet het juiste moment.”

We kunnen boeken vol schrijven met verhalen die wij onszelf wijs maken.

Maar wat ligt er eigenlijk ten grondslag aan al die excuses? Waar dienen ze voor?

Zit er misschien een onderliggende boodschap onder? Een hele waardevolle boodschap?

In deze aflevering ga ik hier dieper op in.

En mocht deze aflevering weerstand oproepen, wat ongemakkelijk aanvoelen, dan wil ik je uitdagen om toch te luisteren. Juist dan!

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marlieke Koks, spreker over neurodiversiteit en host van de podcast Breinstof.

We hebben het over angst. Over hoe het voelt als je hoofd met je aan de haal gaat en wat dat betekent in je dagelijks leven. Marlieke deelt open haar verhaal over OCD en hoe zij daarmee omgaat.

We hebben het ook over doseren, balans en afwisseling en de zoektocht daarin. Want die balans vinden is vaak helemaal niet zo vanzelfsprekend en kan juist veel energie kosten. Hoe ga je daarmee om als je hoofd altijd ‘aan’ staat? En hoe bewaak je je grenzen zonder jezelf continu terug te fluiten?

Marlieke deelt hoe zij hierin haar weg probeert te vinden. Wat werkt voor haar, waar ze nog in zoekt en hoe ze omgaat met momenten waarop het even niet lukt. Ook vertelt ze over haar drive om ADHD en neurodiversiteit meer onder de aandacht te brengen en waarom dit voor haar zo belangrijk is.

Luister je mee?

https://www.linkedin.com/in/marliekekoks/

https://www.marliekekoks.com/

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2026-05

LINKEDIN: www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Veel mensen lopen rond met een vraag waar ze maar moeilijk een antwoord op vinden. Wat wil ik eigenlijk met mijn werk? Of wat wil ik eigenlijk met mijn leven?

We proberen dat vaak op te lossen door buiten onszelf te kijken. Naar functies, carrières, opleidingen of verwachtingen van anderen.

Maar wat als de belangrijkste aanwijzingen eigenlijk al in jezelf zitten?

In deze aflevering neem ik je mee in een simpele oefening die verrassend veel kan laten zien over wie je bent. Over waar je energie van krijgt, over waar je op leegloopt.

En misschien ook over waarom bepaalde dingen in je leven nooit helemaal hebben gepast.

Wil je na het beluisteren van deze podcast zelf je zoektocht starten? Neem dan even contact met mij op:

SPIJKERMAT: www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/

Kun je verliefd zijn op ADHD?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Frank van Strijen, auteur van Hoera, ik heb ADHD! en zijn nieuwste boek Verliefd op ADHD. Frank weet als geen ander hoe je een complex onderwerp als ADHD terugbrengt naar begrijpelijke, menselijke taal. Geen trucjes, geen snelle oplossingen, maar een eerlijk verhaal.

We praten over wat ADHD voor hem betekent. Over wat het hem heeft gebracht, maar ook wat het hem heeft gekost. Over de kracht van dit brein, en de momenten waarop het schuurt. Over relaties, misverstanden en het eigen aandeel dat je daarin hebt.

Wat me raakte in dit gesprek is de manier waarop Frank spreekt over acceptatie. Niet als iets zweverigs, maar als iets praktisch. Jezelf leren begrijpen. Je leven zo inrichten dat je brein vóór je werkt in plaats van tegen je.

We hebben het over context. Over hoe jouw blik bepaalt hoe je de wereld ervaart. Over schaamte die vaak onder de oppervlakte blijft. En over mildheid naar jezelf en naar de mensen om je heen.

Dit is geen aflevering vol snelle tips. Het is een gesprek dat een laag dieper gaat. Over de essentie van ADHD. En over de mens achter het label.

🎁 Wil je het boek Verliefd op ADHD winnen?

Luister dan naar de aflevering — daarin vertel ik hoe je kans maakt.

https://www.linkedin.com/in/frankvanstrijen/

https://frankvanstrijen.nl/

Verliefd op ADHD: https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1209091&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Fnl%2Fp%2Fverliefd-op-adhd%2F9300000251274102%2F&name=Verliefd%20op%20ADHD%2C%20Frank%20van%20Strijen

SPIJKERMAT: https://www.flowee.nl/jasperbuitenhuis - ACTIE: Wanneer je een spijkermatset in de winkelmandje plaats, krijg je er gratis een Spijkermat Massagehand bij. Voeg deze zelf toe aan het winkelmandje en het zal verrekend worden.

CONTACT: https://calendly.com/jasperbuitenhuis/kennismaking?month=2025-03

LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/jasperbuitenhuis/