Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex

Jedem seine eigenen sexuellen Vorlieben, sein sexuelles Selbst: Nur allzu häufig bleiben Wünsche in der Partnerschaft offen, werden vom Partner nicht mitgetragen oder gar kritisiert. Egal ob es darum geht, wie oft ein Paar Sex hat, ob der Partner einmal mehr zum Porno greift, um auf seine Kosten zu kommen, oder der geheime Fetisch im Außen ausgelebt wird. Schwimmen zwei sexuell nicht auf einer Welle, sind früher oder später Frust und Ärger vorprogrammiert. Miteinander reden wird gemeinhin als Wundermittel gegen Konflikte jeglicher Art verkauft. Das alles hilft aber nichts, wenn Wünsche, Ängste und Kritikpunkte nicht ganz klar benannt und Konsequenzen aufgezeigt werden, warnt Sexologin Ann-Marlene Henning in einer neuen Folge von Ach, komm!. Denn letztlich hat jeder ein Recht, seine eigene sexuelle Identität auszuleben.

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Viele kennen diese Situation - und das nicht nur aus munteren Hollywoodstreifen: Der Mann (und zunehmend auch die Frau) vergnügt sich selbstvergessen beim Porno, Super-Orgasmus inklusive. Der Partner erwischt ihn/sie in flagranti. Was oft bleibt ist Ernüchterung, mitunter auch Eifersucht und die ewige Frage: Genüge ich etwa nicht mehr? Dabei kann ergänzender Pornokonsum durchaus bereichernd für die Beziehung sein, sofern der Paarsex nicht auf der Strecke bleibt. In unserer neuen Folge spricht Ann-Marlene über die Vorzüge und Nachteile von regelmäßigem Pornokonsum und dem Einfluss auf die Partnerschaft. Hört doch mal rein!

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Es ist ein Thema, über das Mann nicht gerne spricht - also tun wir das heute erneut. Zu frühes Kommen ist vielen Männern nicht nur äußerst unangenehm und mit reichlich Scham behaftet, sondern kann auch zur echten Belastungsprobe für die Partnerschaft werden. Zeit, Ursachenforschung zu betreiben - und Abhilfe zu schaffen. Denn: Es gibt einen Weg raus aus diesem Teufelskreis von zu starker Anspannung und Angst. Wie wichtig es dafür ist, seinen Penis zu spüren und wie du einen Bezug zu deinem "Stab" herstellen kannst, darüber spricht Sexologin Ann-Marlene Henning in einer neuen Folge von Ach, komm!

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Wenn das Liebesspiel immer wieder vorbei ist, bevor es überhaupt angefangen hat, dann ist Frust vorprogrammiert. Das zu frühe Kommen des Mannes ist ein Thema, mit dem sich Paar- und Sexualtherapeutin Ann-Marlene Henning häufig in ihrem Praxisalltag beschäftigen muss. Denn oft sind die betroffenen Paare längst in einen Teufelskreis geraten: Er verkrampft immer mehr, weil er den vorzeitigen Samenerguss verhindern will und verhält sich damit komplett kontraproduktiv, und sie kommt immer wieder zu kurz. Am Ende bleibt der Sex ganz aus, weil sich beide den Frust ersparen wollen. Dabei gibt es tolle Tricks, mit denen “Mann” aus dieser Spirale ausbrechen kann. So viel sei vorab verraten: Rückwärtszählen, Betäubungssalbe oder an die hässliche Tante denken sind nicht die Mittel der Wahl. Denn für mehr Spaß im Bett müssen beide präsent sein, nicht nur körperlich sondern auch gedanklich. Am Ende kommt es, wie so oft, aufs Spüren an. Mehr dazu erfahrt ihr in unserer neuen Folge von “Ach, komm!"

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Corona wütet, die Sorgen und Ängste ziehen wieder an: Obendrein nimmt mit dem (Teil-)Lockdown die Einsamkeit wieder zu. Nicht nur älteren Menschen, auch Singles steht eine entbehrungsreiche Zeit bevor, die herbst-winterliche Dunkelheit trägt ihr Übriges dazu bei. Was also tun, einen Fuckbuddy suchen? Oder einen Knuffelcontact, so wie es die Belgier handhaben, um sich die Zeit etwas zu versüßen. Sorge bereitet einer Hörerin außerdem der Fetisch ihres Partners, diesmal geht es um Cross Dressing. Darüber ins Gespräch zu kommen, scheint unmöglich. Was also tun? Sich trennen? Antworten auf all diese Fragen geben die Paar- und Sexualtherapeutin Ann-Marlene Henning zusammen mit Magazin-Redakteurin Caro Burchardt in einer neuen Folge von "Ach, komm!".

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Heute geht es um ein Thema, an dem kaum mehr ein vorbeikommen ist - Pornos! Sei es im Fernsehen oder im Internet. Wir werden ständig mit pornografischen Inhalten konfrontiert. Doch was ist eigentlich alles "Porno"? Darüber sprechen Ann-Marlene und Caro in der neuen Folge und schaffen so die Einleitung zu einem großen Thema.

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Fetische gibt es viele. Ob Würgen, Lack & Leder oder auch Pedal Pumping. Was dahinter steckt, verrät in dieser Folge Claus. Er hat diesen Fetisch und gibt Einblicke in seine ganz persönlichen Vorlieben, wie er diese entdeckt hat und wie Menschen mit Fetischen ihr Leben gestalten können.

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Von Missionarsstellung und Blümchensex, auch Vanillasex genannt, wollen viele Leute nichts (mehr) wissen - oder fühlen sich schnell gelangweilt. Denn spätestens seit dem Kinoblockbuster „Fifty Shades of Grey“ haben Fesseln an Schrecken verloren und an Reiz gewonnen. Alternative Sexpraktiken können für jedes Paar anregend sein, meint Sexologin Ann-Marlene Henning und gibt Tipps, worauf es ankommt. Außerdem sprechen wir darüber wie es ist, wenn ein Partner den Fetisch des anderen nicht teilt und wie unglaublich breit die Palette an Fetischen überhaupt ist.

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Immer wieder fällt auf: Wenn Frauen über ihr "da unten" sprechen, dann geht es oft auch um Scham. Kein Wunder, immerhin wurde das weibliche Genital über Jahrhunderte abgewertet - gar ignoriert. Die Folge: jede Menge Unwissenheit. Das fängt schon bei der Bezeichnung der einzelnen Körperteile an. Vulva, Vagina, Scheide - was ist eigentlich was? Allesamt Begriffe, die oft völlig falsch verwendet werden. Und dann rankt sich da noch der Mythos um die Vagina dentata, die Vagina als aggressives, gefährliches Geschlecht. Und die elendige Dörrpflaume. Damit soll Schluss sein. Warum?

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