Deze week is Chantal van Oort te gast in ijspiratie. Chantal wilde haar zwangerschapskilo’s kwijt en kwam in aanraking met Sportrusten. Ze deed aan meerdere challenges mee: koud douchen, run dip run en ze liep enkele marathons. Dit combineert ze met haar gezin en haar werk tussen de bloemen. Kortom een leuke podcast die je niet wil missen

Deze week is Jasper de Bruijn te gast. Jasper is regisseur, schrijver en docent theater. Daarnaast is hij docent en acteercoach in de ReFocusMethode. In de podcast legt hij uit wat dit is. Kort tipje van de sluier: door middel van ademen en het (door)voelen van spanning in je lichaam leer je om uiteindelijk makkelijker het podium te beklimmen. Ook heel interessant voor iedereen die wel eens voor een groep staat. Mocht je de stem van Jasper herkennen: dat kan kloppen. Hij is ook nachtdichter bij radio Veronica. Dit en meer in deze creatieve podcast.

De Zwitserse Jill groeide op in de prachtige natuur en bergen van Zwitserland. Inmiddels woont ze al een aantal jaren in Nederland op een prachtige locatie waar ze haar eigen - succesvolle - praktijk heeft: Breathe Less - Move More By Jill. 

Jill volgde diverse opleidingen met als gemeenschappelijke rode draad: Ademen. Ze leert mensen om met de juiste ademhaling meer uit hun lichaam - en leven te halen. 

Met haar methode is ze ook succesvol in de behandeling van Long covid patiënten. 

Weten wat deze methode is en hoe ze dit doet? Luister dan zeker!

Meer weten over Jill, wat ze doet en haar aanbod? Ga dan naar https://breatheless-movemore.nl of volg haar op Instagram

Meer weten over Alexander Heine, zijn boek 'De relaxte ondernemer' kopen of meer weten over zijn aanbod? Ga dan naar www.derelaxteondernemer.nl 

Deze week is Margot Corporaal te gast in IJSpiratie. Margot leerde ik 10 jaar geleden kennen tijden een netwerkevent. Inmiddels zijn we vele (Formule 1) reizen verder. Margot is het voorbeeld als het gaat om het in de praktijk brengen van de wet van aantrekking. Wat ze bedenkt dat bereikt ze. En toch op 1 punt niet: het persoonlijke en spirituele pad. Dat pad sloeg ze toch in met verbluffende resultaten. Welke? Dat luister je. .. nou ja: 1 resultaat verklap ik alvast: meer dan 25 kilo kwijt zonder moeite. Hoe? Luister dit en veel meer in deze podcast. 

Wil je meer van Margot weten? Ga dan naar www.margotcorporaal.nl of www.procezza.nl 

Meer weten over IJSpiratie? Ga dan naar www.ijspiratie.nl

Het boek de relaxte ondernemer koop je op www.derelaxteondernemer.nl 

Hoe start je met koude training? Eerst koud douchen of meteen in een ijsbad? Wat voor ijsbad  moet je nemen en waarom zou je er überhaupt mee beginnen? Dit zijn zo maar enkele vragen die ik deze week bespreek. Luister en laat je inspireren. 

Meer informatie? Ga naar www.ijspiratie.nl of volg mij op Instagram  op @ijspiratie en @derelaxteondernemer

Meer weten over Alexander Heine, zijn boek 'De relaxte ondernemer' kopen of meer weten over zijn aanbod? Ga dan naar www.derelaxteondernemer.nl 

Instagram: @derelaxteondernemer

Wegens omstandigheden (je hoort in de podcast wat) was de voorbereiding anders dan gepland. Gelukkig bood Skip ons de helpende hand. Het gevolg: ik kwam er achter dat Skip geweldig goed kan schilderen (kunst) en er weer het nodige is gebeurd in zijn leven. Daarnaast doet hij mee met een groot evenement in Leeuwarden: Knokken met je hart. Hier gaan ondernemers met elkaar in de ring om te boksen. Doel: zoveel mogelijk geld ophalen voor stichting hartekind. Skip is nog op zoek naar sponsoren en zou het hem lukken om Alexander aan dat rijtje toe te voegen? Dit en meer luister je in deze podcast.

Meer weten over Skip of zijn boksavontuur? Ga naar www.skiptoaction.nl 

Joop Kasteel werd op zijn 41ste wereldkampioen MMA. De ultieme beloning van jarenlang hard werken ... en vechten. Hij stopte er na deze unieke prestatie mee maar ging niet rusten. Joop is een man die niet in een hokje is te plaatsen: hij overwon Leukemie, schreef een boek (Leeuwenhart), is reiki master, neemt cliënten mee naar het bos om te wandelen, verkoopt kurkuma druppels (cerecumin) en doet nog veel meer. Van mensen knock out slaan naar mensen beter maken: een groter contrast kun je niet bedenken. Joop deed en doet het. Tussendoor ging hij bij Wim Hof in de leer en past koudetraining nog dagelijks toe in zijn leven. De podcast is er een van diepe dalen en hoge pieken maar verveelt geen moment. Luister en laat je inspireren door rolmodel Joop Kasteel. 

Bestel het boek Leeuwenhart op Bol.com. De gehele opbrengst komt ten goede aan de AMC foundation tbv kankeronderzoek

Bestel de Curecumin druppels op www.gezonderlichaam.nl 

Meer weten over Alexander Heine, zijn boek 'De relaxte ondernemer' kopen of meer weten over zijn aanbod? Ga dan naar www.derelaxteondernemer.nl 

Instagram: @derelaxteondernemer

Marleen Groeneveld liep ongeveer 10 jaar geleden de ziekte van Lyme op. Nadat medicatie niet hielp deed ze mee in een trial van (podcast gast) Jeroen Rodenburg. Een combinatie van ademwerk en ijsbaden zorgden ervoor dat de ziekte van Lyme als sneeuw voor de zon verdween. Dit zorgde niet alleen voor levensvreugde maar ook een nieuw pad. Marleen werd ademcoach, startte een eigen praktijk - your inner sparkle - en geeft BRTT (body remembers trauma therapie). Ik mocht een sessie ervaren en dit was magisch. Je inner sparkle terugvinden of vergroten? Luister dan zeker deze podcast.

Ga voor meer informatie over Marleen naar www.your-innersparkle.nl 

Meer weten over ijspiratie? Ga dan naar www.ijspiratie.nl of volg mij op Instagram (@ijspiratie of @derelaxteondernemer) 

In deze podcast zijn Michel (Welbewusteten), Nol (Dubbel zout en koud) en Chris (boksweekend) te gast. Ze hebben het nodige met elkaar gemeen. Ze hadden dromen en wensen maar nog meer: ze zijn dit in 2022 (nog meer) gaan doen! Of het gaat om massages, ijsbadworkshops of ademwerk, ze maakten van hun professionele hobby hun werk. We gaan hier op in en kijken vooruit naar 2023 en komen tot de conclusie dat het alleen nog maar beter kan! Luister en laat je inspireren door deze drie geweldige mannen!

Meer weten of Michel? Ga dan naar www.welbewusteten.nl

Meer weten over Nol? Ga naar www.dubbelzoutenkoud.nl

Meer weten over Chris? Ga naar www.bossweekend.nl 

Meer weten over ijspiratie ga naar www.ijspiratie.nl 

volg IJSpiratie ook op Instagram of volg mij op www.derelaxteondernemer.nl of De relaxte ondernemer op Instagram.