Stabilitet bliver ofte fremstillet som forandringens modsætning men hvad nu, hvis den faktisk er dens tvilling?​

I denne episode af Få det til at ske er gæsten i studiet James Høpner, ledelsesforfatter og efteruddannelseschef, aktuel med bogen Stabiliserende ledelse – om ledelse af forandring og stabilitet i organisationer.​

I episoden taler vi om:

• Hvorfor klassisk forandringsretorik og “mere, større, hurtigere”-logikken har slidt både begrebet forandringsledelse og mange organisationer tynde.​
• Hvad stabiliserende ledelse er: et dobbeltsyn, hvor lederen både kan få ro på forandringer og forstyrre roen, når den bliver livstruende.​
• De tre grundsituationer i bogen: når verden virker stabil og vi vil forandre, når verden er i bevægelse og vi vil følge med, og når radikale forandringer rammer, og vi skal stabilisere.​
• Dirigenten, linedanseren og klovnen som tre billeder på ledelsespraksis og hvorfor vi ofte bliver for meget af den ene og for lidt af de andre.​

Som lytter får du 3–4 konkrete mikrohandlinger, du kan tage direkte med ind i din egen hverdag som leder:

• Navngiv det, der skal bevares, før du sætter gang i endnu en forandring.
• Design én stabiliserende samtale i dit team, hvor fokus er på “hvad vi står i”, frem for “hvad vi skal nå”.
• Eksperimentér bevidst med dine egne lederroller: hvornår er du dirigent, hvornår linedanser og hvornår tør du være klovn?​

Episoden er til dig, der kan mærke, at forandring ikke længere er problemet men, at det er evnen til at stabilisere midt i al bevægelsen, der bliver afgørende for både mennesker, resultater og bæredygtig ledelse.

Hvordan finder man sin indre stemme, hvis man er vokset op med alkohol- eller stofmisbrug tæt inde på livet og har lært fra barnsben at være på vagt?

I denne episode af Få det til at ske med den indre stemme møder du Jeppe Berg Sandvej fra TUBA, der hvert år hjælper tusindvis af unge, som er vokset op i familier med misbrug. Jeppe beskriver, hvordan mange af de unge bærer på dybe traumer, som en form for følelsesmæssig tinnitus, der overdøver alt og gør det næsten umuligt at høre sig selv.

Sammen undersøger vi, hvad der sker med den indre stemme, når man lever med konsekvenserne af toksisk stress, skam og lavt selvværd og hvordan selvomsorg og selvstøtte langsomt kan vokse frem, når støjen begynder at lægge sig.

Du får indblik i:
– Hvordan traumer og misbrug påvirker den indre dialog.
– Hvorfor mange unge kæmper mod ”indre kræfter”, der føles aggressive.
– Hvad der skal til for at genvinde forbindelsen til sig selv.
– Hvordan den indre stemme kan blive en ressource i stedet for en dommer.

En samtale om mod, medfølelse og det langsomme arbejde med at lære at lytte igen både som ung, pårørende eller professionel, der arbejder med mennesker i mistrivsel.

Vi er alle anderledes - neurodiversitet som motor for forandring

Hvad sker der, hvis “det normale” viser sig at være den største illusion af alle? I denne episode af Få det til at ske taler Henrik Dresbøll med antropolog, forsker og forfatter Christian Groes om, hvordan vi kan skabe rammer, hvor forskellige hjerner faktisk får lov til at lykkes.

Samtalen bevæger sig fra diagnosernes stigning og “normalteatrets” masker til de nye fællesskaber, hvor neurodiversitet ses som en styrke, ikke et problem. Du får indsigt i, hvorfor skoler og arbejdspladser må tænkes mere organisk – som levende økosystemer – hvis ægte forandring skal finde sted.

Lyt med, hvis du vil blive klogere på:

• hvordan “normalitet” opstod og hvorfor den måske står i vejen for trivsel,
• hvordan neurodiversitet kan skabe overskud i både relationer, læring og ledelse,
• og hvilke små mikrohandlinger, du som leder, forælder eller kollega kan tage for at gøre plads til flere måder at være menneske på.

En samtale om at rewilde vores hjerner og om, hvordan forandring først sker, når vi tør indrette verden efter menneskers forskellighed.

Kan design ændre vores adfærd på de fynske landevej og gøre det nemt og trygt at køre spontant sammen med fremmede?

I denne temaepisode 2 dykker vi ned i de første resultater fra Destination Fyns eksperiment Tag mig med-bænke: særligt designede mødesteder, der skal gøre blafferi legitimt, sikkert og socialt igen. Har du ikke lyttet til episode 1, så kan du med fordel gøre det. 

Testen er slut, og fakta taler sit tydelige sprog:

• Gennemsnitlig ventetid: 8 minutter.
• Mange møder mellem fremmede er sket.
• Og en lille, men markant forskydning i vores måde at forstå tillid og fællesskab på.

Det får du med fra episoden:

• Indblik i data og nye adfærdsmønstre: Hvor tit blev folk samlet op, og hvor hurtigt?
• Hvad bænkenes design, tydelighed og placering betød for tryghed og motivation for både blaffere og bilister.
• Historier fra virkeligheden: Når en samtale i bilen blev vigtigere end selve liftet.
• De små design- og adfærdsgreb, der skabte tryghed, ejerskab og lokalt fællesskab.
• Perspektiver på, hvordan “Tag mig med”-konceptet kan skaleres og hvordan enhver kommune kan skabe sin egen kultur for samkørsel og tillid.

Lyt med og bliv inspireret til, hvordan du, som borger, designer eller leder, kan skabe tryghed, nysgerrighed og fællesskab gennem simple handlinger.
For måske handler bæredygtig transport slet ikke kun om biler og ruter, men om mennesker, der tør række tomlen ud igen.

I denne episode møder du Nina Grøn Fabech, en 20-årig ung kvinde, der viser helt konkret, hvordan en indre kritiker kan forvandles til en indre hjælper midt i eksamenspres, sygdom i familien og følelsen af kaos. Gennem samtalen får du som lytter et levende indblik i, hvordan små ændringer i den måde, du taler til dig selv på, kan regulere uro i kroppen, skabe mere ro i hovedet og hjælpe dig til at handle mere i tråd med dine værdier, når det virkelig gælder.

Episoden er bygget op i tre akter: Først kaos og den hårde, selvkritiske stemme hvor Nina beskriver hverdagen op til eksamen, hvad stemmen sagde (“du kan ikke”, “det hele er kaos”) og hvordan det påvirkede hendes energi, mod og selvværd. Dernæst følger vendepunktet, hvor hun vælger stikordet “Bare én opgave ad gangen” og bruger det aktivt på eksamensmorgenen og inde i lokalet til at falde ned, holde fokus og tage situationen bid for bid. Til sidst zoomer I sammen ind på hverdagen i dag, hvor hendes indre stemme i langt højere grad fungerer som en usynlig ven og hvordan hun bruger stikord og indre dialog både i skolen og privatliv.

Som lytter får du:

• Et genkendeligt eksempel på, hvordan indre selvkritik føles i praksis, og hvordan den kan ændres uden at man skal “tænke positivt”.
• En helt konkret metode til at bruge stikord (som “én opgave ad gangen”) til at dæmpe panik og skabe retning i pressede situationer.
• Tre råd fra Nina til unge (og voksne) lyttere, der gerne vil gøre deres egen indre stemme til en usynlig ven, der støtter i stedet for at spænde ben - især når livet er svært, og presset er størst.

I denne episode undersøger psykolog Kristine Wagner og forfatter Henrik Dresbøll, hvorfor evnen til at stå i ubehag er en af livets mest afgørende færdigheder og hvordan din indre stemme kan hjælpe dig til ikke bare at rumme ubehaget, men bruge det konstruktivt. I Henriks nyeste bog - Den indre stemme - en usynlig ven til at opnå synlige resultat - lyder det: “Livet er fyldt med ubehag, modstridende tanker og følelser, og det er ikke meningen, at vi skal ”optimere” vores indre stemme til perfektion. Tværtimod handler det om at lære at stå i ubehaget og acceptere, at både positive og negative tanker er en del af livet.”

Lytterudbytte:

• Du lærer, hvorfor ubehag er et naturligt signal og ikke noget farligt samt hvad du mister, hvis du hele tiden flygter fra det.
• Du får konkrete mentale greb som mentalisering, visualisering og distancering, der hjælper dig til at stå stærkere, når presset melder sig.
• Du opdager, hvordan kortvarigt ubehag kan vendes til langsigtet styrke, mening og læring både i relationer, trivsel, præstation og personlig udvikling.
• Du får inspiration til, hvordan accept af ubehag åbner for psykologisk fleksibilitet og mod til at handle på dine værdier, selv når det er svært.

Episoden er relevant for alle, der oplever pres, modstand eller tvivl og ønsker at udvikle en mere robust og meningsfuld indre dialog til at navigere i livets udfordringer.

Lyt med og få redskaber til at møde ubehaget nysgerrigt og bruge det som en vejviser mod det liv, du vil leve.

Dagens episode af “Få det til at ske med den indre stemme” går tæt på den stemme, vi alle kender: Den indre kritiker. Sammen undersøger psykolog Kristine Wagner og forfatter Henrik Dresbøll, hvorfor kritikeren ikke skal bekæmpes men forstås og inkluderes som én af flere aktører på dit indre teater. Du får:

• Du får nye greb til at møde din indre kritiker med nysgerrighed og accept og blive mindre styret af selvkritik.
• Du lærer at lytte, navngive og arbejde med dine indre stemmer, så du kan regulere dem og bruge dem konstruktivt i stedet for at falde i negative tankeloops.
• Du møder LYT-metoden, konkrete øvelser og eksempler på, hvordan accept fremmer klar tænkning, mere mod og bedre beslutninger i hverdagen.
• Du får indblik i, hvordan forandring kan starte med at give plads til ubehag, i stedet for at bekæmpe det.

Episoden er relevant for dig, der oplever kritik, tvivl eller pres – og ønsker at udvikle en mere fleksibel og støttende indre dialog, både i arbejdslivet og privat.

Lyt med og få modet til at gøre den indre kritiker til en medspiller og ikke en modstander.

Glæd dig til en nysgerrig samtale mellem psykolog Kristine Wagner og forfatter Henrik Dresbøll om, hvorfor din indre stemme er meget mere end én kritiker: Det er et indre teater af stemmer, der kan hjælpe dig – både i livet og på arbejdet.
Vi trykprøver bogens centrale idéer, deler indsigter fra klinisk praksis og undersøger, hvordan du gennem små greb og personlige stikord kan bruge din indre stemme som en usynlig ven – især når livet gør ondt, eller forandring kræver mod.

Du får både nye perspektiver, konkrete eksempler og inspiration til at komme i gang med din egen indre stemme-praksis.

Overgangen fra børnehave til skole skal ikke føles som en overgang – den skal føles som en naturlig fortsættelse. I denne episode møder du teamet bag “Sammen om Børnene” i Lejre Kommune, hvor samarbejde er blevet selve indsatsen. Her lever adfærdsledelse i praksis: mindre snak, mere handling – alt sammen for at skabe tryghed, trivsel og sammenhæng for børnene.

Du får:

• Inspiration til, hvordan samarbejde kan blive et oplevet fællesskab – ikke en plan på papir.
• Eksempler på brobygning i praksis: kropsuger, fælles pædagogiske aktiviteter og skoleambassadører.
• Indblik i, hvordan faglig nysgerrighed og kreative greb skaber levende overgange og stærkere relationer.
• Erfaring med få-det-til-at-ske metoden som grundlag for forandring – når samarbejde ikke blot besluttes, men opleves i praksis.
• Perspektiver på ledelse, der sætter anledningen – og medarbejdere, der driver forandringen.

Episoden viser, hvordan samarbejde på tværs af institutioner bliver både kultur, praksis og håb – eller som de siger i Hvalsø: Samarbejdet er indsatsen.

"Jeg har været dér, hvor nogle mennesker aldrig kommer tilbage fra. Enten fordi de ikke giver sig selv lov til at komme videre i livet, eller fordi deres omgivelser bremser tilløbene. Det sidste har jeg heldigvis ikke mødt. Men jeg har været blind for min egen begrænsning."

I denne særlige udgave af Få det til at ske deler Jesper Buhl – operasanger og tidligere operachef – sin historie om at leve som ægtefælle og pårørende til en Alzheimer-ramt. Jesper tager os med ind i det mentale landskab, hvor kærlighed, afmagt og livsmod bor side om side, og hvor tabet af den, man elsker, bliver til en langsom rejse. Det får du med fra episoden:

• En stærk fortælling om at miste langsomt, men også om at turde give slip og finde styrke til at leve videre.
• Refleksion over, hvordan hverdagen og identiteten som ægtefælle ændres, når sygdommen flytter ind og betydningen af at række ud efter hjælp.
• Konkrete indsigter og små ritualer fra Jespers vej til selvomsorg og livslyst, midt i sorg og kærlighed.
• Nye perspektiver på at finde håb efter tab, holde fast i relationen, og være åben om svære følelser både for sig selv og overfor andre pårørende.
• Praksisnære erfaringer, der kan inspirere enhver, der står midt i rollen som pårørende, eller som arbejder med omsorg og tab.

Episoden er til dig, der vil forstå, hvordan man navigerer i det sværeste og stadig kan finde mod til kærlighed og håb, når livet forandrer sig.