Thijs Launspach is psycholoog en schrijver van het boek Fokking druk. Daarnaast ook columnist voor het AD. In dit interview praten we over zijn boek, dat voornamelijk gaat over chronische stress en burn out. Wat het is en hoe je het kunt voorkomen. 

Links uit de aflevering: 

Fokking Druk en andere boeken

Bullet Journal bij ADHD cursus

Kijk HIER voor de complete shownotes.

Wat heeft bewegen met ADHD te maken? En waarom zou je meer moeten bewegen? 

Niet alleen is meer bewegen gezond voor hart en bloedvaten en je cholestrol en meer van dat. Dat wist je al. 

Wist je ook dat meer bewegen juist ook goed is voor je brein? Voor je cognitieve functies? En dat je die kennis bij ADHD ook nog eens kunt inzetten om minder last te hebben van die typische ADHD kenmerken als niet in staat om ergens aan te beginnen, of om je aandacht vast te houden, of emotiecontrole. 

In deze aflevering van de ADHD bij vrouwen podcast vertelt Jorna Postma je alles over wat bewegen doet bij ADHD. 

Kijk HIER voor de uitgebreide shownotes en een transcript van deze aflevering.

Links uit de aflevering:

Bullet journal bij ADHD cursus

In deze podcast een interview met Veronique Prins. Zij is een vrouw met ADHD en vooral een zeer succesvol businesscoach met haar bedrijf Je Zaak voor Elkaar. 

In dit interview praat ik met haar over wanneer zij wist dat ze ADHD had, de punten in haar bedrijf waarbij ADHD een grote drijvende kracht is, en de punten van ADHD die van nature minder gemakkelijk gaan, waar ze zelf oplossingen voor heeft bedacht. 

Over hoogbegaafdheid en de mythe van de werk/privé balans. Over ambities en hyperfocus. Over jezelf zijn zonder schuldgevoel en leven met de handrem eraf. Weten waar je van oplaadt, zonder te doen zoals het hoort de orgastische ervaring van hyperfocus en planning en structuurtips.

ADHD en geduld. Of is het eigenlijk ADHD en ongeduld? Het heeft zéker wel iets met elkaar te maken. 

In hoeverre heeft het (gebrek aan) geduld invloed op ons leven en wat kunnen we er eigenlijk aan doen. En is ongeduld niet ook een goede eigenschap soms? In deze podcast hoor je er meer over. 

Link uit de aflevering: 

Podcast #23 over ADHD en de drang naar controle 

Bullet Journal Bij ADHD Cursus

Kijk HIER voor de volledige shownotes en een transcript van deze aflevering

In aflevering 26 van deze podcast gaat het over voeding. Welke voeding nu juist wel en juist niet. 

Deze aflevering gaat nog een stapje verder: over supplementen. En dan met name LTO3. Is het echt zo'n wondermiddel als beloofd wordt. En hoe zit dat dan met magnesium en vitamine D? In deze aflevering de zin en onzin over het slikken van supplementen. 

Links uit de aflevering: 

Aflevering #26 over voeding

 Mythe over selderijsap  

Kijk HIER voor de volledige shownotes en een transcript van deze aflevering.

ADHD en creativiteit, je leest er wel eens wat over, het staat in ieder geval altijd bovenaan de lijstjes met positieve kenmerken van ADHD en ADD. 

Wat betekent het nou eigenlijk, en hoe uit zich dat dan? 

In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast neem ik je mee in mijn gedachten daarover. Oh en deze podcast is óók voor vrouwen met ADD. 

De complete shownotes vind je HIER. 

Links uit de aflevering: 

Overprikkeling en onderprikkeling bij ADHD: Podcast #28 

Maak van ADHD je Superpower

Eigenlijk is het op de goede manier omgaan met het spanningsveld tussen overprikkeling aan de ene kant en onderprikkeling aan de andere kant de hele theorie achter het succesvol worden met (of ondanks of dankzij )ADHD. 

In deze aflevering van de podcast deze theorie uitgelegd, met voorbeelden. 

De complete shownotes en een transcript van de aflevering vind je HIER.

Andere links uit de aflevering: 

Doe jij wat je wilt? 

Podcast Aflevering 24

Blog: doe jij wat je wilt?

ADHD en rechtvaardigheidsgevoel. Het staat in elk lijstje met symptomen, maar wat betekent dat nou eigenlijk? Dat we altijd gelijk hebben? Of overal hetzelfde over denken? (spoiler alert: nee, gelukkig niet) In deze aflevering er meer over. 

Kijk hier voor de volledige shownotes en een transcript van deze aflevering.

Voeding en ADHD, een beladen onderwerp. In deze aflevering van de ADHD bij Vrouwen Podcast heb ik de feiten en fabels voor je op een rijtje gezet.

En er is nog véél meer over te vertellen. 

Voor de volledige shownotes en een transcript van deze aflevering kijk hier.

De zomervakantie is bijna voorbij. Binnenkort begint de gewone, dagelijkse structuur en routine weer. Hoe zorg je ervoor dat jouw ochtenden niet meer verlopen als 'De Grote Improvisatieshow', dat je je kinderen op tijd op school hebt, jezelf op tijd op je werk, zonder dat je al het merendeel van je energie voor de dag hebt verbruikt? 

In deze podcast antwoord op deze vraag. 

Links uit de aflevering:

 Workshop Doelen stellen én behalen bij ADHD 

Kijk hier voor de volledige shownotes en een transcript van deze aflevering.