アドベンチャーの窓

あすかが先日参加したニュージーランドのアドベンチャーレース「TheMAGNIFicent」の主催者アンディさん・通訳トキさんを向かえて、様々な話を聞きます。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

ゲストの紹介、アンディの自己紹介、放送内容の説明、レースのコンセプト、収録に関する雑談、理想のレースの要素、印象的なコースの思い出、難所設計の裏側、選手への助言、他チームのエピソード、主催者の苦悩、兄弟によるコース設計、運営陣の信頼関係、妥協のないレース作り、競技の魅力、強いチームの共通点、若者チームの強み、自身の限界の受容、メンタル管理の重要性、チームビルディング、数字による状態の共有、心理状態の共有方法、自己変革への向き合い方、エゴを捨てる練習、今後の開催予定、次回レースの見どころ

【連絡】

番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！

【告知】

4/26(日) 13:30～

チームイーストウインド 『THE MAGNIficent』レース報告会

国立オリンピック記念青少年総合センター　センター棟501号室

https://tiget.net/events/476522

TOAD 地図読み講習&ロゲイニング体験(たけぷーが講師をします！)

2026/4/4(土) 東京都 (青梅市)

午前の部(10:00～13:00)

https://moshicom.com/141269

午後の部(13:30～16:30)

https://moshicom.com/141452

たけぷーが神奈川県愛川町で開催された「ＤＭＭ」に参加してきました。今回はその話です。。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

DMMの略称、レースの結果、チーム構成、開催場所、参加チーム数、運営メンバー、申し込み方法、配布アイテム、特殊なスタート、知恵の輪の得点、写真ポイント、グルメ要素、得点配分、アーチェリー、写真のバリエーション、格子状の地図、難易度、目印のサイズ、独特な名称、斜面のポイント、レース開始、歩数計の待機、最初の捜索、テープの色、地図の精度、GPSの誤差、計画の遅れ、後半の作戦、写真地点の発見、発見の幸運、四時間の経過、高得点への挑戦、執念の捜索、捜索の断念、作戦の変更、街での回収、峠での並走、仲間の後押し、押しの技術、下り坂の激走、時間への焦り、最後のミッション、ゴールの達成、荷物の管理、牽引の練習、姿勢の助言、登りのコツ、指導の重要性、教え方の巧さ、学習のプロセス、動画より対面、3位入賞、知恵の輪の奇跡、競技の雰囲気、参加者の楽しみ、制作者の意図、分解されるテープ

【連絡】

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【告知】

チームイーストウインド 『THE MAGNIficent』レース報告会

国立オリンピック記念青少年総合センター　センター棟501号室

https://tiget.net/events/476522

TOAD 地図読み講習&ロゲイニング体験(たけぷーが講師をします！)

2026/4/4(土) 東京都 (青梅市)

午前の部(10:00～13:00)

https://moshicom.com/141269

午後の部(13:30～16:30)

https://moshicom.com/141452

たけぷーが岐阜で開催された「美濃の國 山城トレイル乱 2026 KAKAMU」に参加してきました。今回はその話です。。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

KAKAMUへの参加、クレイジージャーニー、肋軟骨の骨折、大会の概要、難読地名の坂祝町、山城トレイルの歴史、エントリーの動機、ペーサーの資格、出場資格の厳しさ、岐阜でのレース、直前のトレーニング、花粉への懸念、仲間との合流、受付のトラブル、坂祝町の記憶、レースのスタート、序盤のコース、コースの誘導、エイドステーション、特製ドリンクの自作、アレルギー対策、モルテンの活用、粉あめの利便性、脱水の初期症状、35km地点の休憩、岐阜城の絶景、最後のエイド、最後の急登、コース設計の妙、観光地としての山頂、ANDOの中の人、フィニッシュ、レース結果、ハニワくんの快走、VOLCANO72、家族への報告問題、大会のホスピタリティ、使用したザック、シューズの選択、トレイルゲイター、ガーニーグー、携行した補給食、仲間の補給事情、揺れにくいボトル、当日のウェア、ハンチング帽、レインウェア、ポールの有無

【連絡】

番組のご意見、ご感想は、インスタグラムやＸ(旧ツイッター)に投稿、コメント、DMしてもらえると、2人とも喜びます。投稿のときはハッシュタグ「#アド窓 」で！

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TOAD 地図読み講習&ロゲイニング体験(たけぷーが講師をします！)

2026/4/4(土) 東京都 (青梅市)

午前の部(10:00～13:00)

https://moshicom.com/141269

午後の部(13:30～16:30)

https://moshicom.com/141452

【参考】

KATANA Adventure トレイルゲイター

https://katana-adventure.com/products/trail-g

あすかがニュージーランドで開催されたアドベンチャーレース「The MAGNIficent」に参加してきました。今回はその話です。。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

帰国直後の収録、大会の過酷な尺度、時差ボケの有無、大自然の満喫、想像を超えた自然、コースタリング、岩場での事前練習、稜線の強風、バイクの担ぎ上げ、泥沼のダウンヒル、月が昇る光景、大会の開催概要、得点ルールの戦略、多彩な競技種目、立体模型のナビ、出場を決めた理由、チームメンバー紹介、過酷な天候環境、スタートの雰囲気、地元チームの強さ、チームの目標、ナビの自由度、ナビゲーション保証、睡眠戦略カード、潮の満ち引き、眠気対策の雑談、幻覚なき睡眠管理、睡眠サイクルの話、短時間の仮眠効果、レース継続の意志、動植物への挨拶、ニュージーランドの棘、チームの振り返り、最終的な順位、特別賞の受賞、完全完走の難易度、主催者からの激励、目標変更後の姿勢、ヨネの精神力、仲間の存在の力、事前のコーチング、サチコの処理能力、よんちゃんの成長、来年への出場意欲、メディア出演告知、地図読み講習案内、応援への感謝、ポーテージの賞賛

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3月16日(月) よる8時55分から 2時間SP!!

クレイジージャーニーに出演

https://www.tbs.co.jp/crazyjourney/

限界の先へ！！アドベンチャーレース　Team EAST WINDの挑戦記 2023Expedition Canada大会

Amazon Prime

https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B0GKM3T2M9/

TOAD 地図読み講習&ロゲイニング体験(たけぷーが講師をします！)

2026/4/4(土) 東京都 (青梅市)

午前の部(10:00～13:00)

https://moshicom.com/141269

午後の部(13:30～16:30)

https://moshicom.com/141452

ランニングをしていると、走れない期間や走れない瞬間が訪れることがあります。そんな走れないときの話です。たけぷーのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

走れない時の要因、走れない時の心構え、長期的な不調の要因、メンタル低下の経験、積極的な休養の選択、走力への影響、怪我の経験、走行中止の判断基準、代替トレーニング、病気時の対応、仕事の影響、隙間時間の活用、走りの中での発見、育児期間の対応、暑熱順化の成果、レース中の走行不能、夜間のメンタル管理、単調な区間の攻略法、細かな目標の設定、レース中の足の痛み、シューズの加工、筋肉痛の変化、吐き気への対応、睡眠による回復、レース中の熱中症、リタイアの判断、走れない日の捉え方、走り続けるための工夫、SNSへの対応、番組の締め括り

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たけぷーが三浦とりけもトレイルジャーニー(MTTJ)に行ってきました。そんなMTTJの話です。たけぷーのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

MTTJの概要、イベントの趣旨、コースの特徴、出走の経緯、走行距離の記録、ナビゲーションルール、GPS使用の判断、今回のバディ、走行タイムの記録、出走の仕組み、三浦半島の地形、具体的なルート展開、前半40キロの走行、沢歩きのテクニカルさ、湘南国際村での補給、最高峰への登り、登坂力の課題、バディの復活、終盤の海沿い区間、応援の力、浦賀の渡し船、雪の中のゴール、完走後の移動、フラスクの肋骨痛問題、トラブルへの対処法、補給の苦手意識、三浦半島の魅力、練習としての総括、次回大会の情報、キミステ

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【参考】

キミステ

〒238-0101 神奈川県三浦市南下浦町上宮田３２５７−６ ２Ｆ

https://www.instagram.com/kimi_sta._

走るときに何を考えているのか？そんなことをたけぷーとあすかで話をします。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

最近良かったこと、長井さんの話、以前の走るとき考えること、近年の走るとき考えること、長距離レースで走るとき考えること、テレビで集中

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レースが終わったあとに残るものについてたけぷーが話をします。たけぷーのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

最近の早起きの習慣、今後の大会出場計画、ゴール直後の達成感、距離による達成感の違い、レース直後の身体的疲労、初マラソンの失敗談、距離による肉体ダメージ、本州縦断特有の疲労感、レース後の食欲や眠気、記録や祝福メッセージ、リタイア直後の安堵感、日常生活への復帰、レース中に感じる幸福感、走行ログの振り返り、再挑戦への不思議な意欲、虚無感より勝る充実感、慢性的な疲労の抜けにくさ、完走で得られる自己肯定感、超長距離における感覚麻痺、苦しい場面の断片的記憶、失敗したレース後の悔しさ、自分の弱さや限界の認識、レース経験による余裕、緊張感への新鮮な感覚、周囲への感謝の深まり、挑戦し続ける意欲、走ることへの個人の価値観、多様な走る理由の肯定、トークを通じた思考整理

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たけぷーとあすかの最近の話題に関する雑談です。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

4時起きの習慣、睡眠の質、朝のお湯、エビオスの服用、マラソン関連の書籍、レース中の携帯食、追加のサプリメント、朝の筋トレ、5分間の瞑想、マインドフルネス、加齢による習慣変化、収録による睡眠不足、早朝の精神的余裕、走ることの意義、朝ランニングの風景、YouTubeでの学習、朝の時間の使い分け、走行中の集中方法、走り方の姿勢意識、飲酒習慣の改善、飲酒への加齢の影響、大分への出張、湯布院、大分での走行記録、別府のリゾート地、マラソン大会の聖地、家族の胃腸炎騒動、観察力の鍛え方、事実の見極め、違和感への気づき、感情の自己観察、認知バイアスの影響、生存者バイアスの罠、リスナーの声、効率的な読書術、サブスク読書の利点、未知の分野の開拓

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【参考】

観察力の鍛え方

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「努力の地図」という書籍に関してランニングやアドベンチャーレース視点でみた話です。あすかがやってみたかった本をベースとした新たな企画です。２人の読書に対する考え方の違いなども話しています。いい感じになれば２回目以降もあるかも。たけぷーとあすかのゆる～い雑談を家事や運動のときなどに流し聴き・ながら聴きしていただければ嬉しいです。たけぷー的には1.5倍速くらいで聴くといいかもしれません。

【トピック】

収録スケジュールの裏話、本の読み方の個人差、著者への接し方、書籍「努力の地図」の概要、努力という言葉の印象、努力の4階層の解説、階層構造への独自の解釈、4つの成果報酬の分類、報酬を時間軸で捉える視点、自身の経験での報酬、努力の論理的背景、自動販売機型の成功物語、ホッケースティック型の成長、成功体験の押し付けへの警戒、今回の挑戦への自己評価、完璧主義への対処、書籍の入手方法、本を共有する企画の価値

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【参考】

努力の地図

https://amzn.to/3NygtNk