Muchas de las personas que entrenan fuerza o hipertrofia siguen considerando a día de hoy las agujetas como un indicador fiable de si el entrenamiento ha sido bueno o malo. 

En este episodio de Cuaderno de Entrenamiento te cuento un poco más acerca de esto y de paso te doy unos consejos para saber en qué deberías de fijarte a la hora de progresar.

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