En este episodio hablo sobre la importancia del pensamiento crítico en el entrenamiento y la nutrición: cómo cuestionar lo que escuchas, filtrar la información y tomar mejores decisiones para tu progreso.

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En este primer episodio de 2026 hablo de cómo construir un físico fuerte y saludable. Una reflexión sobre expectativas, comparaciones y la importancia de encontrar tu propio camino en el entrenamiento.

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En este episodio reflexiono sobre por qué el fitness es mucho más simple de lo que parece. Menos ruido, menos reglas inventadas y más sentido común para entrenar, comer y progresar sin complicarte la vida.

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En este episodio repaso algunas ideas que damos por hechas en entrenamiento, dieta y hábitos… y que en realidad no funcionan tan bien como creemos al principio.

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Hoy te cuento qué tipo de enfoques nutricionales me han funcionado mejor con el paso del tiempo.

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Hoy te lanzo una reflexión sobre la importancia de disfrutar del proceso, valorar los avances y no perder de vista por qué empezaste.

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Hoy te cuento por qué simplificar tu rutina de entrenamiento puede ser en muchos casos la mejor estrategia para mejorar tus resultados.

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En este episodio te cuento por qué el entrenamiento de fuerza es clave a partir de los 50. Verás cómo adaptarlo a esta etapa, qué beneficios aporta y cómo empezar sin miedo a las lesiones.

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En el episodio de hoy te cuento cómo enfoco mi alimentación flexible con el objetivo de ganar masa muscular.

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En este episodio hablamos de las dificultades más comunes al intentar ganar peso y masa muscular. Te cuento por qué no siempre es tan simple como ‘comer más’, qué errores suelen cometerse y cómo abordarlos de forma práctica.

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