Folge 3 #Immunsystem Stress und negative Gedanken können das Immunsystem genauso beeinflussen wie Viren und Bakterien. Wir stellen verschiedene Übungen und Tipps vor um das Immunsystem bei Laune zu halten. Dieser Podcast ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten. #kreativ #ganzheitlich #achtsamkeit #gesundheit #heilpraktiker #designer #Immunsystem #coach #sprockhövel #hattingen #langenberg

Folge 2 #Erschöpfung Ein stressiger Job, kleine Kinder, wenig Schlaf, Schmerzen aber auch gesundheitliche Beschwerden können ein Grund für Erschöpfung sein. Wir geben euch in dieser Folge kleine, einfache Impulse und Infos um schnell wieder fit und munter zu werden. Dieser Podcast ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten. #kreativ #ganzheitlich #achtsamkeit #gesundheit #heilpraktiker #designer #schlaf #coach #sprockhövel #hattingen #langenberg

Den Atem haben wir immer dabei. Er ist ein Anker. Wir schöpfen Kraft und kommen zur Ruhe. Diese Übung kannst Du auf dem Sofa, im Bett vorm Einschlafen oder zwischendurch im stressigen Alltag durchführen. Keine Vorkenntnisse nötig. #atemübung #achtsamkeit #entspannung #atemanker #Naturheilkunde #kopffreimitalex #kreativ

Folge 1 #Schlaf Guter Schlaf ist nicht nur von Bett und Matratze abhängig. Auch die Ernährung, eine gute Schlafhygiene und Atemübungungen können helfen. Dieser Podcast ersetzt nicht den Besuch beim Arzt oder Therapeuten #kreativ #ganzheitlich #achtsamkeit #gesundheit #heilpraktiker #designer #schlaf #coach #sprockhövel #hattingen #langenberg